春分时节巧养生 科学调和护安康

春分到阳气盛

立鸡蛋吃春菜

春分时节处处蕴藏养生智慧

中医专家道出节气奥妙

教您顺时养生

护佑身体安康

春分时的奇妙天象

北斗七星斗柄顺时针旋转一圈为一年，每转动15°为一个节气，所以一年有24个节气。斗柄转到了0°就是春分了。

二分，二至就是太阳的直射点在两个回归线之间的回归过程。春分时，太阳直射赤道。过了春分，太阳的直射点开始向北移，然后阳气越来越盛。

春分时的灵动地象

地象有三候。一候玄鸟至，就是小燕子开始从南方飞回来了。二候雷乃发声，指在春分的时候，雷电的发生非常普遍。古人认为，“阴阳相感谓之电，阴阳相搏谓之雷”。只有当阴气和阳气势均力敌的时候，才能产生雷，这也从侧面展示了春分阴阳均衡的特点。三候始电，就是开始有闪电了。

顺应春分巧养生

春分吃春菜平肝又清火

苜蓿：性凉，可利水、平肝、清肝热。

荠菜：有清肝胆之热，解毒利水的作用。春天阳气不断生发，很容易上火，可以吃一些荠菜。

香芹：富含钾元素，可利水消肿，清肝热。

小贴士：芹菜叶含有较多的维生素E，做美食的时候不要扔掉哦。

春菜新吃法蒸麦饭

应急缓解过敏性鼻炎方

蝉蜕有疏散风热，平肝止痉的作用。乌梅入肝，有较强的收敛作用。打喷嚏，流清水鼻涕都属于肺气不敛的表现，用乌梅可以改善这种症状。防风是祛除风邪的一味很重要的药，性质非常温和。炙甘草甜甜的，有调理诸药的作用。专家推荐剂量，每样各5克。

说文解字话春分

【春】在甲骨文中，“春”字上面有草，表示草木开始生长发芽，充满了希望和生机勃勃的感觉。春天作为一年的开始，象征着新生和复苏。

【分】在春分这一天，太阳直射赤道，昼夜平分，白天和黑夜一样长，而且寒暑也平分。

进入春天，随着气温的回升，肝阳也逐渐旺盛。可能会出现两目干涩、头晕耳鸣、急躁、失眠多梦和入睡困难等症状。

春分时节平抑肝阳妙方

钩藤具有熄风止痉、清热平肝的功效，临床上适用于治疗抽搐。天麻与钩藤配对制成天麻钩藤饮，可以清热平肝、补肝肾、宁心安神，用于治疗肝阳上亢、气血上涌导致的头晕、头胀。

春分食养天麻鸭汤

天麻与鸭肉炖汤，既滋补又美味，适合春分时节平抑肝阳。

鸭肉性平偏凉，补气益精且不易上火，同时富含不饱和脂肪酸；天麻具有熄风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效，可治疗头晕、头痛、偏瘫、身体麻木。