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【快看·健康】靠香薰等促进睡眠可行吗?

健康 来源:央视网 2020年06月22日 09:34 A-A+ 二维码
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  有人靠香薰、精油等帮助睡眠,自我感觉效果还不错。

  专家表示,这属于个人习惯和心理上的作用。如果有人失眠,睡眠不好或者入睡困难,靠在枕头上喷洒一些东西促进睡眠,这其实不是真正的帮助睡眠,更多的是给人心理上的一种安慰,让人减轻焦虑。如果这些东西对身体没有危害,愿意尝试也是可以的。

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