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健康要闻

【快看·健康】运动跟睡眠之间有哪些关系?

健康 来源:央视网 2020年06月17日 10:54 A-A+ 二维码
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  中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林介绍,运动跟睡眠的关系非常密切。如果白天适度运动,晚上更有利于睡眠,睡眠质量会更高。

  专家提醒,睡觉前两个小时不建议再运动,睡觉前四个小时左右不要有剧烈的运动。

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我要纠错编辑:刘登亮 责任编辑:张福伟
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