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中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林介绍，调查发现，大约超过三分之一的人睡眠质量不好。很多人因为晚上睡觉不好白天会影响工作的效率，如果晚上睡眠质量高，白天应该是很清醒的。
在青少年当中大约70%以上的人睡觉之前使用手机等电子产品，这不利于睡眠。
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