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首先,伸出双手,头尽量扭向一侧。在颈部侧面可以摸到比较隆起的肌肉,它叫胸锁乳突肌,左边和右边各一条。
分别用指尖沿着胸锁乳突肌的前缘和后缘自上而下触摸。如果没有摸到什么,就表示正常;如果要摸到一些不是很大的、柔软的、活动度很好、光滑的,也是正常的。喉癌的淋巴结转移主要集中在颈部的中上部位,如果要是发现不疼、硬的、活动度差的颈部包块,需要及时到医院确诊。