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健康要闻

【快看·健康】运动后出现肌肉酸痛不用太担心

健康 来源:央视网 2020年06月04日 09:37 A-A+ 二维码
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  很多人恢复锻炼后,会出现肌肉酸痛,这是因为在运动后肌纤维出现了微小的损伤,属于正常现象。

  只要您每次运动后多做做拉伸,就可以逐渐恢复,而且出现肌肉酸痛,也是可以继续锻炼的,但最好换一换运动方式。

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