立秋,意味着暑去秋来,秋天开始。此时虽然天气仍然炎热,暑气难消,有“秋老虎”之称,但天气总的趋势是从热转凉,从凉转寒。那么立秋后要注意什么呢?
  秋季是自然界和人体阳气开始收敛的季节,因此在立秋后我们的饮食应该以收敛为主,唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出,秋季的饮食要减辛增酸,也是因为辛味主发散,而酸味主收敛,比较适合秋季的气候特征。秋季气候干燥,容易损伤人体津液,出现干咳少痰、便秘等情况,为了预防燥邪损害人体,在日常可以多服用一些凉润之品。
  立秋之后,天气将从酷暑模式逐渐向清凉模式转变。此时,暑湿尚未消退,秋燥渐长,昼夜温差大,脾胃疾病、呼吸道疾病等常见疾病也进入高发期,提前预防、正确养生显得至关重要。不少百姓选择用拔火罐、刮痧、艾灸、推拿等中医诊疗手段进行养生防病,以期身体健康。但在专家看来,中医诊疗并非人人适宜,建议辨证体质合理养生。