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健康要闻

【名医话健康】正气不足易感冒 简单自测学起来

健康 来源:央视网 2020年05月26日 15:48 A-A+ 二维码
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  北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师付国兵介绍,爱感冒是正气不足的表现。

  中医认为“正气存内,邪不可干”。正气是人体抵御外邪的能力,包括气之主——肺气,气之源——脾气,气之根——肾气,三气足则正气足。

  想要增强抗病能力,少生病少感冒?补足肺气、脾气、肾气是关键!你是否存在肺气虚、脾气虚、肾气虚?跟着专家一起简单自测一下吧。

  判断是否存在肺气虚

  “肺主气,司呼吸”。长时间肺气虚,人容易出现胸闷气短,甚至弯腰驼背等体态的改变。

  并拢食指、中指、无名指放于锁骨下方,同时手向外推,肩关节往里收,手指触摸的位置会有一个坑,此时食指碰到的位置是云门穴,无名指碰到的位置是中府穴。加压往里推时,如果能明显摸到骨头、并有痛感,则说明您有肺气虚的问题。

  判断是否存在脾气虚

  肚子胀、少言懒语、没精打采是脾气虚的典型表现。

  丰隆穴是胃经上的重要穴位,勾脚时小腿胫前肌肌肉隆起的最高点就是丰隆穴。按下去时感到肌肉绷紧,说明脾胃功能很好,按下去以后感觉很软、很容易的就能按出一个坑,则说明脾气虚。

  判断是否存在肾气虚

  呼多吸少是肾气虚的表现。

  关元穴在肚脐下三寸,肚脐下四指就是关元穴。手指摸关元穴没有顶的感觉,则说明肾气虚。

  小提示:以上自测仅供参考,具体还需要到医院让专业医生进一步判断,以便对症治疗。(资料来源:央视《健康之路》)

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