“挤眉弄眼”“歪头斜脑”眼保健操能预防近视吗？

健康 来源：央视网 2020年05月11日 10:23 A-A+
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　　5月10日，国务院联防联控机制就科学用眼、预防近视举行新闻发布会。有记者提问：据媒体报道，有的学校推出了“挤眉弄眼”眼保健操，请问这类运动是否有效？是否有其他更好控制办法？

　　北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌介绍，眼球其实就像一架照相机，要拍清楚照片，需要聚焦在底片上。对焦的过程就叫调节，是依赖眼内肌肉的运动完成的。看近就像弹簧收缩，也就是调节紧张，看远就是弹簧舒张，也就是调节放松，过度的调节就可能导致近视。增加户外活动，增加看远的时间，就可以有效地放松调节。 疫情期间确实出现一些“挤眉弄眼”还有“歪头斜脑”，以及各种转动眼球为主的眼球运动操。这种运动其实是眼外肌的运动，对有一部分需要训练双眼视功能的、斜弱视的小朋友有一定帮助，但是不能够很好地缓解眼内肌肉的疲劳，因此不能减缓近视发展和视疲劳。防控近视还是应该强调“20-20-20”口诀，也就是说看近20分钟，注视20英尺（6米）以外20秒以上，这样才能使眼内肌肉得到放松，从而缓解视疲劳。（资料来源：国家卫生健康委官网）