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【快看·健康】玩体感游戏每次别超两小时 结束别忘记做这件事

健康 来源:央视网 2020年05月09日 16:10 A-A+ 二维码
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  玩体感游戏的时候,每次的游戏时长最好别超过两个小时,游戏之后还应该再做一做拉伸和放松。

  如果当天上肢练得比较多,可以手扶门框拉一拉胳膊和腰背。

  如果游戏中的跑跳运动比较多,可以勾脚踩墙多拉伸一下小腿的肌肉。

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