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根据气象部门监测，当下我国许多城市都已陆续进入到了花粉高峰期。专家建议，过敏易感人群日常要多关注气象预报，选择花粉浓度低的一些时段外出活动。
中国气象局公共气象服务中心专业服务首席柳艳香介绍，一般情况下，一天是有两个花粉浓度的高发时间段，一个在凌晨的五点到上午十点，一个在傍晚黄昏时间。
清晨和傍晚的时候太阳活动比较弱，大气的对流活动也是相对较弱。近地面层的花粉很难扩散到高空中去，所以造成了这两个时段花粉浓度比较高。对于易感人群想要在这两个时间段进行锻炼的话，我们建议尽可能是在室内或者佩戴口罩。
除了尽量避开花粉高峰时段，对于易过敏人群来说，雨后是您外出锻炼的最好时机。
柳艳香介绍，降雨天气或者潮湿的天气不利于植物花粉溢出，花粉浓度会相对比较低。在雨后初晴的天气里，空气比较清新，花粉浓度比较低，最适宜户外运动。
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