原标题：
第一、在嘈杂的场合，千万不要使用耳机。因为会无形中调大超过健康标准的音量，使听力受损。
第二、在安静的场所，尽量放低音量来听。使用耳机时永远不要把音量调到最高，最好不超过最大音量的三分之二。
第三、使用头戴式耳机相对比较安全。因为头戴式耳机压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激也相对较小。
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