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健康要闻

【名医话健康】高低肩不是小事 当心胸闷胸痛找上门

健康 来源:央视网 2020年03月27日 16:14 A-A+ 二维码
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  河南省洛阳正骨医院副主任医师郭云鹏介绍,单肩背包等不良的生活习惯会使胸椎一侧的肌肉受力较大,造成被动地抵抗式抬肩,时间长了会导致胸椎出现侧弯,常表现为高低肩。

  胸椎不正为何会引发胸闷胸痛

  图片中紫色部分为肋间神经,自两肋骨间发出,由后向前斜下绕行至前胸。胸椎侧弯或者增生蜕变刺激到肋间神经时会引起前胸和胁肋部疼痛。同时,胸前侧的交感神经支配心脏,受到压迫时会引起前胸胸闷心慌。

  从中医的角度讲,第五胸椎的棘突下缘正中线,双侧旁开1.5寸位置是心俞穴,经常按摩此穴位,有补充心神气血,保护心脏的作用。第二胸椎下缘旁开有风门穴,第三胸椎下缘旁开有肺俞穴,经常刺激这两个穴位有调节肺气,补益肺气的作用。

  心肺功能与胸椎关系密切,如果胸椎发生歪斜,会引起患者心肺功能的不适,出现胸闷气短的症状。你的胸椎有问题吗?来自测一下吧。

  测试一 水平仪判断胸椎不正

  测试者自然放松站立,用激光水平仪各打在测试者双肩的最高点,对比两数值是否一致,可判断胸椎是否存在左右歪斜。

  没有激光水平仪,测试者可以自然直立,站在家中书柜、书架、百叶窗等有横杆的水平参考物前,将手机放在与测试者眼睛同一水平高度拍照,记录左右两肩是否同高。

  两肩相差数值越大,胸椎不正的风险越高。

  测试二 触诊判断胸椎不正

  正常情况下,胸椎是一条直线,用三指诊法触诊,中指压在脊突上,食指与环指压在脊突两侧,用笔在中指处画点标注,标好后将点连线。通过连线直观地判断胸椎是否有偏歪和偏歪的方向。

  胸椎脊突连线越歪斜,胸椎不正的风险越高。

  专家提醒:不良坐姿会导致胸椎不正。建议就坐时,在腰后垫一个小垫,让胸椎与椅背发生自然贴合,可以给腰部一个支持的力量。避免跷二郎腿、贵妃躺等让脊柱发生侧弯的姿势。在背包时尽量避免单肩背重物。

  胸椎不正较轻的人群可以通过规范生活习惯来缓解,重者建议及时医院就医。(资料来源:央视《健康之路》)

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