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你的颈椎灵活吗?做两个测试就知道

健康 来源:央视网 2019年11月18日 10:21 A-A+ 二维码
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  常常低头看手机,你的颈椎还灵活吗?河南省洛阳正骨医院副主任医师李志强教您测试颈椎灵活性。

  仰头

你的颈椎灵活吗?

  正常情况下,仰头时颈椎的正常活动度能达到60—80度。如果通过仪器测量,发现仰头时颈椎的活动度低于60度,就说明颈椎的骨关节已经出现问题。

  夹纸

你的颈椎灵活吗?

  颈椎正常,低头时下颌应该能完全贴住前胸。在前胸和下颚之间放一张纸,尝试低头用下颚夹住,如果无法完成,说明被测者颈椎前屈的度数不够,可能存在颈椎不正的风险。

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