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健康要闻

人老最怕爱摔倒 一个方法测您摔倒风险

健康 来源:央视网 2019年11月13日 18:15 A-A+ 二维码
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  人老最怕爱摔倒,老年人在摔倒后,长时间卧床可能会引发不可逆的肌肉萎缩、呛咳、误吸、肺部感染等状况,对健康造成严重威胁。北京协和医院老年医学科副主任医师康琳教您一个简单测试,测测您的摔倒风险。

  平衡木测试

  摔倒不仅和人体肌肉含量有关,良好的平衡能力也能够防止意外摔倒。在遇到危险时,大脑及时做出了反应,但身体却无法保持平衡,也会容易发生摔倒。

平衡能力大测试

  平衡能力的维持,需要身体各个器官、系统的协调工作。通过平衡木用时较短,且过程中身体没有发生歪斜和晃动,代表平衡能力更好,如果发生晃动或倾斜,则在生活中发生跌倒的可能性更高。

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