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常常失眠睡不好？北京中医药大学副主任医师鲁艺推荐中医私房菜——天麻鸭肉煲。
天麻的外表很普通，但功效很强大，《神农本草经》中记载，天麻有镇静安神的功效。
现代医学研究表明天麻中含有活性成分天麻素，有扩张脑血管、增加脑血流量的功效，而且能够改善睡眠，提高记忆力，对失眠、焦虑后引起的头晕、头痛也有缓解的作用。
中医私房菜——天麻鸭肉煲
鸭肉性凉，有益胃生津、滋阴补肾的作用，对于体内有虚热，容易上火的人，鸭肉有很好的治疗作用。
常吃天麻老鸭煲，助你睡眠充足。
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