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管好失控的小便开关 “3个3”训练帮您缓解尿失禁

健康 来源:央视网 2019年08月20日 15:30 A-A+ 二维码
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  央视网消息:有种疾病令人难以启齿又严重影响日常生活,它就是尿失禁!据统计,女性患有尿失禁概率为23%~45%,高于男性,其中40岁以上的人群易患有急迫性尿失禁。急迫性尿失禁通常伴有尿急、尿频和因尿急导致的漏尿,属于膀胱过度活动症,那该如何应对呢?听听北京医院泌尿外科主任医师张耀光的治疗方法。

尿失禁

  延迟小便

  适度延迟小便时间对初期尿频、尿急和急迫性尿失禁有好处,但是不要过度,最好是在300毫升左右是比较合适的,否则过度憋尿会损伤膀胱!

  “3个3”训练

管好失控的小便开关 “3个3”训练帮您缓解尿失禁

  “3个3”训练即提肛训练,它可以增强人体的正常生理反射机能,减少尿频感觉,缓解初期尿频现象。

  训练方法:提肛收紧3秒,放松休息3秒钟,每天做30分钟,可分时段做。

  安装膀胱起搏器

管好失控的小便开关 “3个3”训练帮您缓解尿失禁

  针对比较严重的急迫性尿失禁,若行为治疗、药物治疗无法抑制尿频、尿急,就需要采取手术治疗,就是安装膀胱起搏器。

  安装膀胱起搏器就是将膀胱起搏器放置于骶3神经平行处,通过电刺激对异常的骶神经反射进行调控,防止膀胱向大脑发出错误信号,恢复和重建骶部神经系统平衡。

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我要纠错编辑:魏利洁 责任编辑:张福伟
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