老人最简单的健脑法——绕口令

健康 来源：央视网 2019年07月11日 14:56 A-A+
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　　央视网消息：绕口令作为一门特殊的语言艺术，对语言及思维发展具有极大的促进作用。而老人上了年纪，大多都会记忆力减退，反应迟钝，言语模糊，尤其是患有心脑血管疾病的老人会更加明显，这也因此困扰着老人及其孩子们。火箭军特色医学中心血管神经外科主任医师姜卫剑教授说，经常读一读绕口令，不仅可以帮助老人锻炼语言咬字能力和说话流畅度，增强老人的记忆力，还能培养老人的反应能力。另一方面，绕口令一般字音相近，极易混淆，要想念得既快又好，没有快速的思维、良好的记忆、伶俐的口齿，是很难做到的。经常说绕口令，可以使老人头脑反应灵活、用气自如、吐字清晰、口齿伶俐，避免口吃，更可作为休闲逗趣的语言游戏。

　　绕口令是老人语言训练最简单、最方便的好教材，但在练习过程中，要注意把握好三个字“慢、勤、准”。

　　慢。老人本来反应就慢，说绕口令要坚持循序渐进，要有耐心，不要急于求成，学的时候要一步步来，可以采取分解法把每一个字音都念得准确无误，把每一句话都说得清楚连贯，然后再逐渐加快。老人学说绕口令就是练唇舌、练记忆、练思维。如果单方面求快，这样会增加心理压力，会从心底畏惧绕口令。

　　勤。勤能补拙，坚持不懈。要想取得良好的效果，学说绕口令一定要坚持不懈，不能半途而废，每天练习时间不能低于半小时，高于1小时最佳。上午和下午，可以分开时段来练习。街坊邻居也可以坐在一起练习，通过相互纠错的方式，使吐字发音更准确清楚，这样也会激发彼此的兴趣，增强自信心。

　　准。同音异调、字音相近、叠字重句是绕口令的鲜明特色。吐字清晰、发音准确是练习绕口令的重要要求。说绕口令需要唇、舌、口等器官的整体协调性。长期练习会感到枯燥乏味，儿孙们可充当老人的教练，多抽时间陪老人练习绕口令，对老人的口、唇、舌、喉等部位进行分类练习，促进唇、舌、齿等部位的灵活性。要多鼓励老人，使老人在舌头部位、嘴唇形状、口腔开闭掌握一定技巧，真正使发音更准确，练习更高效。

　　姜卫剑教授也推荐了三首经典的绕口令供老人练习。

　　上果市——四个孩子上果市，拿着四个小篮子。花了硬币四毛四，买了十个小柿子。四个孩子出果市，拾了四十小石子。到了家里吃柿子，吃完柿子玩石子。

　　一个人——这边一个人，挑了一挑瓶。那边一个人，担了一挑盆。瓶碰烂了盆，盆碰烂了瓶。卖瓶买盆来赔盆，卖盆买瓶来赔瓶。瓶不能赔盆，盆不能赔瓶。

　　画葫芦——胡图用笔画葫芦，葫芦画得真糊涂，糊涂不能算葫芦，要画葫芦不糊涂，胡图决心不糊涂，画出一只大葫芦。（记者 魏利洁 通讯员 莫鹏 张倩）