糖尿病自我管理 血糖控制好的人有哪些共性

健康 来源：央广网 2019年07月05日 14:11 A-A+
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　　随着我国城市化进程和生活方式的转变，近年来我国糖尿病的发病率居高不下，更有大量的糖尿病前期患者，这给患者和家庭带来了巨大的身心痛苦和经济负担。今年两会政府工作报告提出将糖尿病、高血压等慢病纳入医保报销范围，减轻了患者的经济负担，不过糖尿病这一类慢性病的有效治疗和控制，很大程度上离不开患者的自律和自我健康管理。战略支援部队特色医学中心糖尿病中心主任医师许樟荣为您解读《血糖控制好的人有哪些共性？血糖控制不好的人有哪些共性？》。

　　如何控制好血糖？

　　第一、爱学习。患糖尿病后主动学习糖尿病的相关知识，相信科学；

　　第二、将理论与实践相结合。“学而时习之，不亦乐乎”，将学到的糖尿病相关科学知识不断应用于实践，改变了自己的行为习惯，不断结合自身情况谈体会；

　　第三、尊重医生。血糖控制好的患者一定是与医生是好朋友的，关于糖尿病的治疗方法不是某一个人的观点或经验，是古往今来许多代医生积累下来的经验体会，再总结出来的规律，再分享给患者，此外，还需要结合患者自身情况做个体化调整。糖尿病治疗不是简单的看几个数据，最近有文章提出，如果总是按照人群的调查结果治疗，仅看几个数据，如血糖、糖化血红蛋白、血压控制情况，实际上是机械的、唯物的，因为每个人情况都不同，没有一个治疗方案是适合所有人的，因而糖尿病的治疗应当理论和实践相结合，将人类普遍的规律结合到个人的情况，实行个体化治疗，由医生与患者共同来完成治疗方案，二者缺一不可。

　　第四、自律。如果一名糖尿病患者，患病几十年没有并发症发生，并且生活的很快乐，他一定是很自律的人，表面上看自律地饮食、运动似乎使人失去了自由，但正因为失去了这一点自由，才使人获得了更大的自由、更长的生命，有舍有得是必然的。

　　第五、有粗有细。所谓“粗”指的是乐观、豁达，不会因为一点问题就苦恼、想不开，心理状态很阳光；所谓“细”指的是细致，细致到了解自己血糖的变化、饮食的问题、身体的状况等，珍惜健康和生命，注重每一个环节。抓好治疗的每一个环节，一辈子可以过的很好，某一个环节没抓好，就容易导致问题发生。

　　控糖这些方法不可取

　　盲目自信 。有的患者不相信医生反而相信“健康快递”等各种广告，从而耽误病情，任何疾病的发展都是从可治到难治到不可治的过程，糖尿病是一个慢性病，治疗需要终身规律生活，控制饮食、运动、每天吃药甚至打针，这都十分不易。但仍然有患者想走捷径，听到哪个药吃了可以根治就去买哪个药，哪种治疗方案用了可以不用再管住嘴迈开腿就去寻找，这些都是不科学的，似乎争取到了极大的自由，但实际上失去了自由。临

　　过度劳累。 “忙”不能成为影响健康的理由，应该科学、理性、客观地对待健康，对待自己。

　　经济条件问题。 确实有些患者因为经济问题放弃治疗，其实关于糖尿病治疗方案可根据经济条件进行选择，现在我国有很多医疗政策如公费医疗、医保、新农合等，还可与医生商量选择符合自身经济条件的治疗方案。如使用胰岛素治疗的患者，如果用不起胰岛素类似物可以换成人胰岛素甚至是动物胰岛素，价格也会由九十多元一支将至六十多元或二十多元一支，都能够将血糖控制好。经济条件越不好的患者越应该好好治疗，才能省更多的钱，医生也会好好提供帮助。另外还有社会公益等很多可求助的途径。

　　对糖尿病患者的忠告

　　第一、正确的认识糖尿病。糖尿病会带来严重的后果，但是可以预防、可以治疗的，通过采取积极认真的态度、有信心、正确的治疗是可以跟正常人一样工作、生活、学习、结婚、生子。

　　第二、重视糖尿病。首先一定要相信医生，有良好的医患关系；其次是糖尿病患者要提纲契领，抓住主要环节，如血糖、糖化血红蛋白、血压、血脂、体重及其他心血管疾病危险因素，争取控制到正常或接近正常。每天都要注意饮食和运动，每周监测指标，每月与医生沟通一次，每年做一次糖尿病并发症的评估，做到有月计划、年计划，这样就可以把糖尿病管理得很好。

　　患者一定要有一种心态即“早、长、全、个体化”。首先就是“早”，即早发现问题，及早治疗。第二就是“长“，慢性病是需要长期治疗的，患者要有一辈子跟糖尿病相伴的思想准备，需要患者掌握各方面的知识，改变自己的行为习惯，最后达到“自由”的目的。第三就是“全”，即全面综合的达标，而不仅仅只有血糖情况，还包括血压、血脂、个人的生活习惯等等；最后就是“个体化”，最科学的、最适合自己的方法才是真正的好方法。治病需要结合自身病情、预期寿命及经济情况等来选择适合的方式，健康的武器不仅仅在于找到良医，更重要的是患者的自我管理。