老人身上有异味儿，别慌！八个好方法帮去味儿

健康 来源：央视网 2019年07月03日 12:55 A-A+
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　　央视网消息：人老了，身上都会散发出一股特殊的气味，很多人不愿意靠近，尤其老人在火车站、公交车、商场、饭店等一些公共场所，旁人都会用手捂着鼻子，甚至避而远之。喷香体剂、空气清新剂，也根本去除不掉，因为这是老人身体的一种健康状态，外国人将这种味道称之为“加龄臭”，中国人则称之为“老人味”。

　　由内散发的老人味来自哪？火箭军特色医学中心内分泌科主任医师李全民教授介绍说，随着年龄的增长，人体新陈代谢会变得缓慢，皮肤表层容易沉积大量的死皮。如果不及时清理死皮，让它们堆积在身体上，时间久了就会产生一种奇怪的气味。经常吃肉类、油炸食物和加工食品，以及睡眠不足、运动不足等，都会造成皮脂腺和脂肪分泌增加，久而久之会在血管中堆积胆固醇，导致身体出现一种臭味。还有很多老年女性会存在尿失禁，老年性阴道炎，老年男性也易患前列腺增生、小便淋漓不尽，裤上会沾有尿渍，这些来自下体的异味，往往也是老人味的重要组成部分。

　　有时整理老人家的用过的衣物、碗筷、寝具时，都会闻到一股气味，这种由外散发的老人味来自哪？李全民解释说，尽管研究表明老人味由自身体质决定，还有体表微生物群，比如细菌、真菌等微生物分解产生气味。当患有某些疾病时，身体可能会通过皮肤、呼吸、胃肠道排泄物等也会发出特殊的气味。糖尿病酮症酸中毒、肾病晚期、肝功能受损等，都或多或少会产生一种难闻的味道。另外，人老后皮肤抵抗力降低，更容易感染，都可能会出现皮炎、湿疹、溃疡、毒疮等皮肤病，从而散发异味。

　　老人味并不可怕，在日常生活中多注意这些，会对去除奇怪的味道有一定的帮助。

　　1、坚果去味。多摄取坚果类食物（核桃、榛子、花生），这些物质除了能抗氧化之外，还能修复皮肤组织，有效规避老人味的发生。

　　2、饮食去味。清淡饮食，少吃鱼肉和油炸食品，因为鱼肉类会使身体脂肪氧化，加重异味。一日三餐中多吃水果蔬菜（苹果、橘子、青菜、西红柿等），从蔬果中摄取到的含抗氧化作用的维生素C和E，能去除体内臭味。

　　3、洗澡去味。秋冬季节，老人觉得洗完澡后皮肤太干，洗澡次数很少，这样“老人味”会更浓。老人至少每周洗2次澡，洗澡时用些磨砂膏或食盐轻轻按摩皮肤，帮助去除死皮。洗完澡，要涂抹乳液滋润皮肤。老人贴身衣裤上很容易沉积死皮，洗澡后一定要换洗。

　　4、洁牙去味。老人牙周病较多，牙齿间缝隙增大，食物碎屑容易残留其中，从而形成口臭。每餐后要用盐水漱口或刷牙，戴假牙的老人每餐后要摘下刷洗。

　　5、泡脚去味。每天睡觉前坚持用盆浴泡脚，水温在40度左右，时间10-15分钟为宜，这样可以减少皮肤上的细菌。洗澡后要把脚彻底擦干再上床，因为微生物喜爱脚趾间的湿润环境。

　　6、开窗去味。老人新陈代谢缓慢，容易大便干燥，排泄物气味也重。如果冲厕所不彻底，气味就会散发到居室。因此，不管是什么天气，要坚持每天开窗通风，时间不低于1小时，尤其是早上起床后，卧室一定要开窗。

　　7、洗衣去味。要经常清洗晾晒床单、被褥、枕巾、衣物等。尤其是贴身的内衣内裤2天要洗一次；秋衣秋裤和保暖内衣最好3天要洗一次，洗的时候用洗衣液，不要用洗衣粉。

　　8、鞋袜去味。要穿透气的鞋子，天然材料能让双脚保持通气和干燥。要轮换穿几双鞋子，让它们有足够的时间风干。袜子要选择棉和羊毛的，不要选用人工合成纤维，每天要换一次袜子。（记者 魏利洁 通讯员 莫鹏 张倩）