喝“果汁果粒饮料”更健康？

健康 来源：央视网 2019年06月13日 16:08 A-A+
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　　央视网消息：中国疾病预防控制中心营养与健康所何丽研究员介绍，学会看配料表很重要。果汁饮料中原果汁含量应该控制在10%左右。

　　比如，这个配料表表示100ml果汁饮料中含有维生素C7.5mg，含有碳水化合物9.7g，所以这瓶果汁饮料喝的更多的是糖水！

　　世界卫生组织推荐每日糖摄入量为50克，而这瓶450ml果粒饮料含糖量就有43.7克。

　　提醒：长期喝这类饮料容易长胖。

　　所以，喝“果汁果粒饮料”更健康？不一定！

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