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预防骨质疏松并不困难 不花钱也可以

健康 来源:央视网 2019年05月30日 16:35 A-A+ 二维码
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  央视网消息:打喷嚏,叠被子还会骨折?人的骨骼有这么脆弱吗?不,这些都是骨质疏松在作怪。 如何有效的避免骨质疏松,北京大学第一医院副主任医师孙浩林为你支招。

  多做户外运动

  多做户外运动,可以对骨骼产生适度刺激,有益骨骼健康。

  同时,在户外多晒太阳,能促进人体对维生素D的吸收。

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