预防骨质疏松并不困难不花钱也可以

健康 来源：央视网 2019年05月30日 16:35 A-A+
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　　央视网消息：打喷嚏，叠被子还会骨折?人的骨骼有这么脆弱吗？不，这些都是骨质疏松在作怪。如何有效的避免骨质疏松，北京大学第一医院副主任医师孙浩林为你支招。

　　多做户外运动

　　多做户外运动，可以对骨骼产生适度刺激，有益骨骼健康。

　　同时，在户外多晒太阳，能促进人体对维生素D的吸收。

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