给娃“洋葱式”穿衣法

健康 来源：人民网-生命时报 2019年04月11日 08:58 A-A+
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　　很多妈妈担心宝宝受凉，即使天气已经转暖，还是习惯性地里三层外三层给娃穿很多衣服。事实上，这种过度保暖不仅限制了宝宝的活动，影响机体散热，还很容易对宝宝胸廓造成压迫，影响呼吸。如何给娃穿衣？不妨试试“洋葱式”穿衣法。

　　所谓“洋葱穿衣法”，就是要像洋葱一样层层穿搭、叠加。内层穿排汗功能好的衣物，中层穿毛衣、绒衫等保暖性强的衣服，最外层穿防水防风材质的衣服，以应对天气变化。“洋葱穿衣法”的优势是保证足够温暖的同时，还方便穿脱，在温差变化大的环境下可随意切换，不至于着凉或出汗。鉴于这个方式，给大家推荐一套给宝宝穿衣的搭配妙招：

　　上身：棉质贴身内衣+针织毛衣+保暖背心/马甲+外套，1~2岁的宝宝大多腹部相对较胖，裤子容易往下滑。而在被抱起、爬行或做游戏等过程中，宝宝的上衣容易往上撩，使小肚子受凉，所以可以穿连体式的内衣预防宝宝露腹。

　　下身：秋裤+内里加绒的裤子。户外或玩耍出汗了可根据情况增减。

　　需要提醒的是，家长不要根据自己的体感给宝宝穿衣，正确判断方法是摸他们的前胸后背。如果后颈和锁骨部分温热不潮，说明穿得正好。如果后背有点潮热，就要给孩子减衣服。一般原则是：新生儿在室内比大人少穿一件；1个月~1岁的婴儿在室内和大人穿一样多，室外多穿一件；1~3岁的幼儿活动量大，可以比大人少穿一件；3岁以上的儿童在室内可比大人少穿一件，室外和大人穿一样多即可。