世界睡眠日：我国居民睡眠状况不容乐观

健康 来源：央视网 2019年03月21日 09:57 A-A+
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央视网消息：3月21日是世界睡眠日。最新数据显示，我国居民睡眠问题不容乐观，各类睡眠障碍者约占人群的38%，女性的失眠率是男性的1.4倍到2倍。目前，国际上认为人的睡眠时间平均6.5小时就够了，但是儿童需要大量的睡眠才能够满足生长需要，可以延长到12小时。老年人觉少，一般睡5小时至7小时比较适宜。

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