专家教你几个简单小动作拯救你的颈椎

健康 来源：央视网 2019年03月14日 11:41 A-A+
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央视网消息：年纪轻轻得了颈椎病、腰椎病真是苦不堪言。生活中如果你感觉到有四肢疼痛、麻木或者走路绊脚、行走不稳，上肢也出现灵活性减弱的情况，可能就是你的脊柱出现了问题。我们该如何保护自己呢？专家教你几个小动作，练习颈部的肌肉力量。颈部肌肉力量越强，颈椎固定越稳，颈椎也就越安全。

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