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干掉肩颈凉飕飕,暖暖过冬,专家有两招

健康 来源:央视网 2019年01月03日 17:30 A-A+ 二维码
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  央视网消息:冬天一到,肩颈就开始痛?想要露出美丽天鹅颈?做梦!想要干掉凉飕飕,暖暖过冬,专家这里有两招,北京中医药大学东方医院朱跃兰主任医师告诉你。

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  为什么冬天高发肩颈疼痛?

  冬季最容易受到风邪和寒邪的侵害,尤其是肩颈,总是暴露在外,所以更容易受到风邪、寒邪的侵袭。

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  同时,从我们人体的结构来说,上肢是六经交汇之处,这些经络特别容易感受到邪气。如果肩颈本身有一些基础的问题,如颈椎病、肩周炎,那么天寒时寒邪更容易侵害这些部位,所以到了冬天就会出现怕冷、疼痛的症状,特别是老年人。

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  蜡疗缓解肩颈疼痛

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  蜡疗是中医的一种外治方法,用于治疗人体内由风寒湿引起的怕冷、疼痛、肿胀等病症。这种治疗方法已有很久远的历史,李时珍的《本草纲目》中就记录着有关蜡疗的使用方法。

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  蜡疗的三大优势:

  ①蜡的熔点较低,制作方便,热度不会很高,不会烫伤皮肤;

  ②蜡的保温性能好,能够满足治疗所需的时间;

  ③蜡很柔软,可塑性强,可以塑成身体部位的形状,与体表充分地接触。

  专家提醒:蜡药疗法是专家将传统蜡疗进行改革,加入中药,不仅保留了蜡疗的热的作用,还取用中药,让其渗透到肌肤中,加强治疗效果。

  祛风通络止痛方

  这几味药的主要作用都是袪风、通络、止痛,我们可以通过这个药方来自制蜡药疗缓解肩颈痛。

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  做法:药物打粉,用水调成膏状,用醋和酒调制更好。在家可以直接敷在肩颈,外面敷上蜡袋。

  专家提醒:祛风通络止痛方同样可以口服,将药方内的药材,煎至250毫升,早晚分服,“内外治并重”治疗效果会更好。另外,最好还是去医院根据医生的建议来服用。

  炒盐熨敷法缓解肩颈疼痛

  盐与蜡的作用原理相近,可以在盐袋中加入气味辛香、辛温、通阳、活血的中药。

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  专家推荐在盐袋中加入花椒、茴香、干姜,这三种食材都属于药食同源。

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  花椒有辛香行气、温中散寒的效果;干姜,温的作用很强,是大辛、大热、阳中之阳的药材;茴香有止痛散寒、温中行气的效果。

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  专家提醒:每次加热时间不要超过5分钟。拿出来时要小心避免烫伤,直接敷在患处即可。

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  冬天肩颈痛不用再犯愁,专家两个热敷法保您暖暖过冬,您学会了吗?

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