干掉肩颈凉飕飕，暖暖过冬，专家有两招

健康 来源：央视网 2019年01月03日 17:30 A-A+
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　　央视网消息：冬天一到，肩颈就开始痛？想要露出美丽天鹅颈？做梦！想要干掉凉飕飕，暖暖过冬，专家这里有两招，北京中医药大学东方医院朱跃兰主任医师告诉你。

　　为什么冬天高发肩颈疼痛？

　　冬季最容易受到风邪和寒邪的侵害，尤其是肩颈，总是暴露在外，所以更容易受到风邪、寒邪的侵袭。

　　同时，从我们人体的结构来说，上肢是六经交汇之处，这些经络特别容易感受到邪气。如果肩颈本身有一些基础的问题，如颈椎病、肩周炎，那么天寒时寒邪更容易侵害这些部位，所以到了冬天就会出现怕冷、疼痛的症状，特别是老年人。

　　蜡疗缓解肩颈疼痛

　　蜡疗是中医的一种外治方法，用于治疗人体内由风寒湿引起的怕冷、疼痛、肿胀等病症。这种治疗方法已有很久远的历史，李时珍的《本草纲目》中就记录着有关蜡疗的使用方法。

　　蜡疗的三大优势：

　　①蜡的熔点较低，制作方便，热度不会很高，不会烫伤皮肤；

　　②蜡的保温性能好，能够满足治疗所需的时间；

　　③蜡很柔软，可塑性强，可以塑成身体部位的形状，与体表充分地接触。

　　专家提醒：蜡药疗法是专家将传统蜡疗进行改革，加入中药，不仅保留了蜡疗的热的作用，还取用中药，让其渗透到肌肤中，加强治疗效果。

　　祛风通络止痛方

　　这几味药的主要作用都是袪风、通络、止痛，我们可以通过这个药方来自制蜡药疗缓解肩颈痛。

　　做法：药物打粉，用水调成膏状，用醋和酒调制更好。在家可以直接敷在肩颈，外面敷上蜡袋。

　　专家提醒：祛风通络止痛方同样可以口服，将药方内的药材，煎至250毫升，早晚分服，“内外治并重”治疗效果会更好。另外，最好还是去医院根据医生的建议来服用。

　　炒盐熨敷法缓解肩颈疼痛

　　盐与蜡的作用原理相近，可以在盐袋中加入气味辛香、辛温、通阳、活血的中药。

　　专家推荐在盐袋中加入花椒、茴香、干姜，这三种食材都属于药食同源。

　　花椒有辛香行气、温中散寒的效果；干姜，温的作用很强，是大辛、大热、阳中之阳的药材；茴香有止痛散寒、温中行气的效果。

　　专家提醒：每次加热时间不要超过5分钟。拿出来时要小心避免烫伤，直接敷在患处即可。

　　冬天肩颈痛不用再犯愁，专家两个热敷法保您暖暖过冬，您学会了吗？