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老人腿脚肿大?可能与这些疾病有关!军医给你六条建议

健康 来源:央视网 2018年11月30日 15:47 A-A+ 二维码
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央视网消息:在生活中,有很多老人时常莫名其妙出现腿脚肿大,轻者有些疼痛感,重者穿不进鞋,一般都会自行抹药,可是并没什么效果。很多老人也都不以为然,并没有引起足够重视,能拖就拖,实在疼痛难忍了,才去医院就诊。老年人为什么会突然发生脚肿的现象?应该怎么办呢?

火箭军特色医学中心(原火箭军总医院)骨科副主任医师王长江说,其实,脚肿是老人常见的一种现象,引起脚肿的原因有很多,有些脚肿还与某些疾病有关,老人要认真对待,不可忽视和大意。

根据症状、发病情况区分,老年人脚肿主要有五种:特发性、功能性、营养性、心源性和下腔静脉性。

特发性脚肿:多见于老年女性,是因为内分泌、血管、神经等诸多系统失调而导致的水盐代谢紊乱,表现为轻重不一的全身性水肿,常有缓解和加重交替出现的现象。

功能性脚肿:也称良性水肿,虽说不严重,但可持续数年,与植物神经功能紊乱等有关。

营养性脚肿:由于老人胃口下降、进食少,消化功能减弱引起的。

心源性脚肿:多由心功能不全引起,常由脚踝开始肿,患有心脏病、心力衰竭、心功能减退的老年人多有这种症状。还会有心慌、气喘、憋气等现象。

下腔静脉性脚肿:是下腔静脉回流不畅导致的,常是一只脚先肿,可伴有疼痛,有下肢静脉曲张的人多发。

老人出现了脚肿,若适当休息或锻炼后,浮肿仍然没有消退,甚至加重,应立即去医院就诊和检查,找出脚肿的真正原因,从而对症治疗。具体来说:如果脚肿并伴有剧烈疼痛,应该去骨科就诊;如果是脸部也有肿胀,应该去肾内科检就诊;如果伴有心慌、气喘、憋气,应该去心内科就诊;若其他症状不明显,那应该去老年科就诊。此外,钠盐摄入过多、用药不当,以及因局部感染,如脚气病等引发的脚肿,在老年人中也十分常见。

老年人随着年龄的增长,身体器官功能减退,新陈代谢下降,比较容易产生水肿。但在生活中采取一些预防措施,可以减轻或避免脚肿现象的发生。王长江医生给出六点建议。

1、泡脚消肿。泡脚是消肿的最常见的办法,每天晚上睡觉前可以用热水泡脚,促进足部血液循环。让热水完全浸泡双脚,泡15分钟,在热水中加点盐,效果更佳。

2、食疗消肿。减少碳水化合物及动物性脂肪的摄入,应多食含有丰富的蛋白质、维生素,低脂肪、低胆固醇,少糖、低盐的食物。食物要少盐、少油。

3、运动消肿。适度运动锻炼,如游泳、散步、打太极、跳广场舞等均可促进血液循环,减轻脚部水肿,增强体质,提高适应能力。

4、睡眠消肿。充足的睡眠是消肿的前提,老人生活起居要有规律,晚上要保证在6小时睡眠时间。睡觉时选择侧卧方法,可有效避免下肢静脉被压迫,有利于减少血液回流。

5、休息消肿。要避免久坐久站,经常活动下肢,进行适当休整、按摩,并注意经常上抬两下肢。如果腿脚已经出现浮肿,不宜走动,平躺休息,找个物件将自己的腿抬高,也可有效加快血液回流,白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。

6、按摩消肿。穿舒适的鞋子和袜子,坚持每天做一些轻松、简单的足部按摩,可以用滚动小球或小棍在脚足来回揉搓,1次5分钟,一天做3-4次。(记者邹杨 通讯员莫鹏)

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我要纠错编辑:邹杨 责任编辑:张福伟
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