冬季学会这3招，养出身体强壮的健康娃

健康 来源：央视网 2018年11月29日 10:04 A-A+
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　　央视网消息：冬季，节气交换之际，宝宝容易出现发烧、咳嗽等症状，愁坏了爸爸，更让妈妈“抓狂”！中国中医科学院广安门医院儿科王波副主任医师带来养娃攻略。

　　从中医角度讲，儿童属“稚阴稚阳”，他们的皮肤、肌腠都很单薄，面对外界天气变化的冲击，更容易感冒、发烧等。所以，节气交替的时候，更要格外警惕冬季容易犯的反复呼吸道感染。

　　肺和大肠失衡是造成反复呼吸道感染的根本病因

　　中医讲，孩子反复呼吸道感染是因为肺的功能失衡，肺是首要的病位，肺又与大肠相表里。要想遏制住孩子的反复呼吸道感染就要给肺和大肠“力量”。

　　小儿反复呼吸道感染补益方

　　生黄芪主要补肺脾之气，还有益气固表的作用；白芷是辛温的药，能够祛风燥湿、通经活络；炙甘草也有补气的作用，可以补益十二经，疏通内里。

　　此方适合3~12岁的孩子服用，建议每周服用两次。服用时间在下午16~18点为宜，服用时间也很关键哦，服用不当容易上火。

　　孩子身体整体失衡怎么办？

　　下半年天气转凉，大自然的阳气就下沉了。根据“天人合一”、“天人相应”的理念，人对应的阴阳平衡的重心也会下移到脚，作为“稚阴稚阳”的小孩，更是如此。

　　肺和大肠失衡会引起小儿在节气变化时的发烧、咳嗽、咽痛，同样身体整体失衡也会引起这些反应。针对身体整体失衡，专家推荐您给孩子泡脚来调理脚部的阴阳平衡。

　　小儿冬季泡脚方（适用于2018年）

　　木香可以芳香化湿，将药材熬煮15分钟左右晾到合适的温度后开始泡脚。泡脚可以每天进行，如果觉得时间不允许，建议一周至少泡2天。这个方子适用于3~12岁的孩子。

　　小儿推拿：小儿捏脊有诀窍

　　3~12岁的宝宝可以通过喝药、泡脚的方法来应对节气变换带来的麻烦，3岁以下的小孩儿该怎么办呢？专家推荐捏积。小儿捏积有诀窍，捏积要点是食指在下、拇指在上，沉肩、坠肘、悬腕，要放松。通过按摩可以疏通膀胱经、督脉。

　　节气变化容易引起小儿身体不适，顺应节气养孩子，养出身体强壮的健康娃！（文/刘登亮）