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长期喝矿泉水可以补充微量元素?错!

健康 来源:央视网 2018年10月30日 09:17 A-A+ 二维码
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原标题:

  央视网消息:水是生命之源,人类不吃食物还可能生存几星期,三天不喝水则可能死亡,足见水对人类的重要。相信大家在平时外出的时候,都会有购买过矿泉水的经历,可是你有注意过它们的价格吗?有的是一两块,但也有十几块的,更有甚者卖到几十上百。现在的矿泉水形形色色,它们之间究竟有什么差别?我们买哪种水更好呢?

水瓶

  市面上的瓶装水有哪些区别?

  1.   纯净水

  售价:1~3元

  优点:清洁卫生、便宜

  缺点:不含矿物质

  顾名思义是纯洁、干净,里面除了水还是水。水源多采用我们日常生活用水,通过适当的食品加工方法制成。

  2.   矿物质水

  售价:2~5元

  优点:价格便宜,里面含有矿物质

  缺点:矿物质不是天然的,而是人工添加的

  采用的是自来水,经渗透过滤,变成干净的水以后,往里面添加一些矿物质(比如钙、镁离子)而成。

  如何通过瓶装水包装辨别“矿物质水”:

  ①商品命名为XX饮用水;

  ②看配料表:配料表中会注明人工添加的物质:

  3.   矿泉水

  售价:十几元到几十不等

  优点:富含矿物质,如:锂、锶、锌、碘、硒等

  缺点:某些珍贵区域产的价格高

  矿泉水是在地层深部循环形成的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水,含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体,含有国家标准规定的矿物质及限定指标。

水瓶

  到底喝什么样的水最好呢?

  专家介绍,其实喝水只是为了补水,别指望靠水里的微量元素来补充营养。我们日常饮食中所摄入的微量元素早就超过了从水中获得的一丢丢。喝纯净水不会导致身体营养流失,喝矿泉水也不会补充多少微量元素。购买前要先观察有没有漏水及沉淀,还要选择合格的生产厂家,注意商品名称、生产日期、矿物质等等。所以归根结底,喝水最重要的只是两点:一点是安全,一点是量够。只要水质安全,每天补充足够的水就好啦。

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