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【世界精神卫生日】小胖墩,可能源自心理压力过大

健康 来源:央视网 2018年10月10日 15:19 A-A+ 二维码
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央视网消息:个子不到一米四的小强,虽然才9岁,体重却已超过60公斤。腆着个大肚子,又大又圆的脑袋下几乎看不见脖子,坐下来就不愿动,典型的肥胖儿童。

小强自幼就胖,但上小学后愈发的严重了。最近一学期学校反映,小强参加体育课越来越困难,稍微活动就气喘吁吁的,担心是不是身体有病了。爸妈带去医院检查后,倒也没有发现任何的疾病,医生的意见,孩子太胖,心肺负担重,体力活动能力自然下降,应该控制体重。减肥成了小强的新任务。

对一个九岁的孩子,如何减肥而又不影响健康,着实让小强的爸妈苦恼不已。近半年,小强尝试了多种办法,体重不仅继续增长,脾气还变得越来越暴躁,动不动就发怒,甚至在学校打人,学习成绩也明显下降,不愿意去学校,不愿意参加集体活动,每天早晨起床成了非常困难的战争。不得已,小强被爸妈带来心理咨询室,想看看心理医生有没有办法帮助孩子。

孩子的肥胖,心理医生首先考虑的是遗传因素。通过询问,小强的父母及祖父母等都没有明显的肥胖者,所以基本排除。其次,排除某些疾病导致的肥胖。通过各项相关医学检查,小强也没有这方面的疾病。那么,小强最可能的肥胖因素应该就是饮食过度运动不足等因素。

医生仔细了解后发现,小强食量并不特别大,但是喜欢吃零食,几乎只要空闲时间,都在吃东西。以前,家长也试图通过减少小强的零食减肥,结果发现根本没办法,只要不满足零食,小强就大吵大闹,什么都不做。虽然小强爸妈有时很想忍心坚持一下,耐不住爷爷奶奶心疼孙子,零食和体重终归都控制不足。老人甚至认为,孩子胖点没关系,长大了自然就不馋零食了,体重也许就会下降。

真的是这样吗?心理医生从孩子的肥胖中看到的却不是这样。孩子的肥胖是过度摄食行为导致的,但这种过度零食的行为可能与某种不良心理因素有关。这种不良心理因素不改善,不仅影响孩子现在的体重,其成人后的体重和心理健康都一定会受巨大影响。那么,小强会有什么不良心理因素吗?

小强是独生子女父母的独生子,典型的四二一式家庭的核心,自然是万千宠爱于一身。打出生起,小强就被父母及爷爷奶奶、姥爷姥姥照顾得无微不至。至爱着小强的父母祖父母们,同样都对小强充满了期待,都希望宝贝成长为自己心目中的优秀人才。

六个大人各有一番意见要求,无法统一,不时发生大小不一的争执。为此,小强从幼儿园开始就参加各种补习班学习,这么多年来虽然也没有什么突出的表现,可大人们依然是满怀期待。上学之后,除了学校的学习,课余时间,小强基本都在各种补习班与兴趣班中奔忙着。几年下来,小强的学习与兴趣没见什么突出的表现,食欲倒是越来越大,三餐之外吃零食的习惯越来越厉害,体重也是越来越重。

如此看来小强的超重,其实是一种心理压力过大的焦虑结果。一个孩子,因为负荷太多大人们的期待,没有时间和机会去发展自我意识,获得真正的自我满足感,故而内心是充满焦虑的。但孩子并不能意识到自己的焦虑,更无法正确表达与缓解这种焦虑。

而食物是人类满足心理需求最基本的部分,摄食过程就是一个减压、消除焦虑的过程。此外,食物也使小强最容易获得满足感和自我控制感,因此小强在无意识中选择用零食来缓解内心的紧张焦虑感,而至爱的父母祖父母们也乐意为他提供丰富充足的零食。如此一来,小强因被过度期待感受到巨大心理压力,进而转变为紧张焦虑,为对抗缓解这种焦虑,故不停地吃零食,不断循环导致体重过度增加,最后成了小胖墩。这样的肥胖,如果不从根源上去改善,一般的减肥不仅无效,还会加剧精神情绪的失调,甚至失控。这也是小强最近脾气越来越暴躁,甚至出现打人等行为的重要原因。

如此,为小强适当减压调节应该是最根本的对策。小强父母通过与心理医生的沟通,对小强的额外学习任务做了适当的消减,给出充分的时间让孩子按自己的意愿自由安排,更多的引导孩子参加一些有趣的户外活动。当小强逐渐恢复到开朗活泼的状态后,对零食的依赖明显减少,也更愿意出去与同龄孩子玩耍,情绪也安静许多。半年后,小强个子长高了5公分,体重反而降到了50公斤,人也变得积极开朗了许多,学习也有了不小的进步。

小强的变化告诉我们,在今天这样的压力社会,孩子们也同样遭受着父辈们未曾有的紧张焦虑,如果我们不能正视并处理好,一定会对孩子们成人后的精神心理健康造成巨大的危害。所以,心理医生呼吁,心理健康,快乐人生,更应“从娃娃抓起”。(作者为航空总医院心身医学科主任 喻小念)

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我要纠错编辑:邹杨 责任编辑:张福伟
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