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【世界精神卫生日】抑郁症并不可怕 请抬头仰望放晴的天空

健康 来源:央视网 2018年10月10日 13:59 A-A+ 二维码
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  央视网消息:抑郁症常被称为“心灵感冒”。你对抑郁症到底了解多少?你是否能够及时分辨什么是抑郁症?10月10日是世界精神卫生日,让我们像认识感冒一样认识抑郁症,让更多的青少年走出抑郁,肯定自我价值,抬头仰望放晴的天空。

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郑毅 北京安定医院精神心理科 主任医师、教授

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张纪水 北京儿童医院精神科 副主任医师  

  什么是抑郁症,都有哪些症状表现?

  抑郁症已经受到越来越多人的重视和关注。抑郁症到底是什么?都有哪些症状表现?

  有人认为,情绪不高兴,就是抑郁了,这是不对的,抑郁症不是简单简单的不高兴。专家认为,抑郁症是显著和持久的情绪的低落、心境的恶劣,伴有行为和躯体的异常,这样的一种状态,才叫抑郁症。诊断抑郁症,最低标准是两周,这种情绪要持续两周以上。如果是诊断恶劣性,慢性持续性的抑郁障碍,要求在两年。

  典型的抑郁症状是“三低”,情绪低落、思维迟缓、行动减少,影响到日常学习工作,不愿意与他人交往、非常的自责,各种兴趣都没有了。抑郁症表现概括起来也可以称为“六无症状”:无趣、无助、无能、无力、无用、无望。

  青少年抑郁症与成人的区别

  专家表示,青少年的抑郁症可能不像成人那么典型,可能更偏向于行为方面,但是这些行为表现跟抑郁实际上是相当的。比如,一个好好的孩子突然不愿意上学了,或者逃学了,或者在家玩游戏,实际上他是抑郁了,想以行为形式来显示出来,儿童、青少年的这种特殊的症状叫抑郁等位征。家长觉得可能是逆反、叛逆,容易产生错误的判断。

  实际上,很多抑郁是无形之中就开始情绪低落了,并不是受到刺激才会产生抑郁,有的时候从外表是看不出来的,属于隐匿性抑郁。抑郁症属于严重的精神障碍,患者不认为自己得病,抑郁初期可能会求助,如果患者初期求助信号家人没有抓住的话,就危险了。

  在全球范围内,抑郁症是目前15~29岁人群的第二大死亡原因,仅次于车祸。今年,世界精神卫生日,我国的主题是“健康心理,快乐人生”——关注儿童青少年心理健康。据统计,全世界青少年健康心理疾病发病率在20%左右,我国虽然低于该数据,但是也是在逐年增加。青少年是抑郁症的高发群体,但是通常家长会以青春期叛逆、年轻不成熟等原因而忽视,直接或间接导致了悲剧的发生。

  为什么青少年患抑郁症比例越来越高?

  专家认为,一个方面是青少年的心理素质比较敏感,心理承受能力比较差,容易出现心理障碍。另外,现在青少年面临的压力越来越大,像考学、就业等。还有家长教育方式有些也欠妥,家长没有真正的了解孩子,青少年正处于心理发育比较重要的阶段——逆反期,青少年想独立但是还没有办法独立,如果给孩子带来的压力特别大,就容易出问题。

  除了外在因素外,家族里面是否有抑郁家族史也需要关注,内在加上环境的刺激,可能会诱发抑郁症。

  儿童、青少年抑郁症发生的本质原因是心理防御能力差,由于没有受到良好的引导,没有办法很好的自我调节。

  专家表示,抑郁症,因为伴有持续的负面性影响,青少年一旦患病,往往会对其生理和心理带来双重打击。青少年群体因为身体正处于生理发育期的重要阶段,长期失眠、厌食等症状严重阻碍身心健康。而不可自控的自我萎靡和消极如果不能早发现早治疗,更是会直接导致不可挽回的局面。

  青少年抑郁症有哪些治疗办法?

  专家表示,严重的抑郁到一定的程度会有自杀的风险,一定要到专科医院,找专科医生去看,首选还是药物治疗,首先要排除一些躯体疾病引起的一些抑郁情绪,然后用药物治疗,药物治疗基础上再辅助一些心理方面的治疗,看有没有什么诱因,比如家庭环境,社会学校环境或者人际关系方面等等,进行心理方面的治疗,其它还可能会辅助一些脑功能治疗。

  正确看待抑郁症 抑郁症如同感冒 不必顾虑

  专家表示,精神科医生分三大类,一类是精神科医生,可以诊断、治疗、咨询;一类是心理治疗师,根据医生诊断结果,做心理治疗,行为治疗,精神治疗;一类是咨询师,咨询师相当于就做一般的初级疏导和和筛查,如果有问题第一时间转给医生,这样一个就诊途径,希望社会和家长要了解。

  社会上普遍存在一个对心理障碍、对精神疾病有一种害怕,存在一定的歧视。其实人有心理活动就会有心理障碍,就跟吃五谷杂粮要得病一样的,不用产生这方面的顾虑。有些人愿意到社会上找一些所谓“咨询师”治疗,容易耽误治疗,其实应该找真正有资质诊断和治疗的精神科医生。

  据统计,青少年中至少有20%会经历抑郁状态。而根据调查显示,女孩比男孩更容易患抑郁症。抑郁症最大的危害在于它经常会害人于无形之中,很多时候直到悲剧发生才意识到是患上了抑郁症。近年来,公众人物因为抑郁症离开人世的消息,每次爆出都会引起公众哗然。

  抑郁症可以提前识别,提前预防!

  专家表示,第一,要及时观察孩子的情绪变化和行为跟他受教育的水平、跟他的年龄、跟他的背景是否相适应,看他有没有出现情绪低落,精力是不是有减退,他的学业,他的交往有没有出现问题。第二,他的行为、他的情绪、给他自身或者给他周围人带来持续重复的麻烦和痛苦。这两个指标非常清楚,可以早期发现,提前预防。

  对于心理素质比较敏感,比较脆弱的孩子,平时要培养一些业余爱好,和同学之间搞好关系,和老师要多做沟通。青少年要多锻炼身体,合理地制定学习目标。要引导孩子接受挫折教育,自己的事自己做,提高抗压能力。另外,家长对自己的孩子期望不要过高,有一个合理的期望目标。

  正确表达对抑郁症患者的关心和帮助

  第一,提高意识,提高对心理健康、对抑郁症的一个认识和意识,要加大社会的宣传,科普,包括有抑郁症患者的家庭。抑郁症就像感冒发烧一样,是我们心理上的“感冒”。

  第二,科学正确的就医,寻找帮助。

  第三,综合的治疗,帮助,药物,家庭,学校,社会,综合的给抑郁症患者一个最好的恢复和帮助。

  2016年底,原国家卫生计生委同中宣部等22个部门共同印发了《关于加强心理健康服务的指导意见》,首次全面提出了加强心理健康服务的具体措施,引导公众关注个人心理健康,学会心理调试,主动寻求帮助。

  父母是孩子最亲近、最信任的人,由父母协助积极配合治疗,周围人群做到不歧视,不轻视,让曾经患病的他们走出抑郁,让更多青少年远离抑郁。

  专家表示,只要正确就医,大部分抑郁患者都恢复得非常好,抑郁症是有明显的生物学变化的,合理的药物治疗是非常重要的,最重要的配合就是服药的依从性,家长一定要帮助孩子按时服好药。

抑郁

  专家建议,对于有抑郁症的孩子,父母要合理地跟孩子沟通,要既能做父母,又能做朋友,这才是成功的父母。同时,父母可以跟学校进行沟通,让学校协助给孩子一个宽松的过渡机会,让孩子能够体验成功,逐渐过渡到学校的正常生活当中去。

  抑郁症并不可怕,只要及早正确就医,我们一定能够帮助抑郁症患者早日走出阴霾。(文/刘登亮)

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我要纠错编辑:刘登亮 责任编辑:张福伟
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