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关注青少年健康问题 我国儿童青少年超重肥胖率16%

健康 来源:央视网 2018年09月26日 10:39 A-A+ 二维码
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  央视网消息:在25日发布会上,根据目前我国青少年的主要健康问题,国家卫健委还邀请相关专家予以阐释。专家表示,我国儿童青少年超重肥胖率达到16%,而且发生率还在明显增加,防止这一问题的关键是两个方面:合理膳食和科学运动。

关注青少年健康问题 我国儿童青少年超重肥胖率16%

  我国6-17岁儿童青少年超重率是9.6%,肥胖率是6.4%,两个加起来达到16%。其中男生高于女生,城市高于农村。随着青少年超重肥胖的人数增多,儿童高血脂、高血压、糖尿病的也在呈上升的趋势。

关注青少年健康问题 我国儿童青少年超重肥胖率16%

  中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强说,我们建议儿童青少年做到以下几个方面:食物多样,每餐以谷类为主,多吃蔬菜、水果,适量摄入鱼禽肉蛋,每天摄入300克或者300毫升的牛奶,常吃豆制品,保持清淡的口味,少盐少油少糖,选择营养价值高的适量零食,少选油炸、高盐或高糖的食品,并养成一日三餐定时定量,不挑食偏食、不暴饮暴食,少在外就餐等良好的饮食习惯。同时要科学运动,从而保持健康体重,预防超重肥胖的发生。

  专家建议青少年控制体重,必须防止盲目节食和降低能量摄入,避免使用饥饿或者半饥饿疗法来控制和减轻体重。青少年应定期体检,监测身高体重等生长发育指标,及早发现、科学判断是否出现超重和肥胖不良问题,以便及时采取干预的措施。

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