BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:34454d9c-401e-0028-6161-104fd6000000 Time:2019-05-22T05:45:16.3813520Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:e4f7848e-601e-0034-7561-1097c1000000 Time:2019-05-22T05:45:16.3853198Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:5c1f7bdd-801e-00bd-2e61-102ee5000000 Time:2019-05-22T05:45:16.3872050Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:8243dd07-f01e-0075-3261-10bfd2000000 Time:2019-05-22T05:45:16.3851063Z
502 Bad Gateway

502 Bad Gateway


nginx

手臂内侧三个护心穴

健康 来源:人民网-生命时报 2018年08月27日 09:14 A-A+ 二维码
扫一扫 手机阅读

原标题:

  许多人年过四十,上臂都有松弛的悬垂肌肉,左臂更明显。捏揉起来犹如棉絮,手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒,稍一用力疼痛难忍。这种情况其实是心脏供血不足、气血运行不畅的表现。补救方法很简单,每天捏揉此处,能把松弛的肌肉捏实,心脏供血也会顺畅,自然不再胸闷气短。

  手臂内侧是手少阴心经的循行部位。心经起于心中,在体内和体表各有一段循行路线,体表是沿手臂内侧后缘一直到小指。心经与心血管病直接相关,主治心、胸、神志方面的疾病,以及上肢内侧后缘疼痛、掌心热等。心经经气异常,会产生心痛、咽干、口渴、前臂厥冷、麻痛等症。此外,心经还可安定神志、调节心理,治疗失眠健忘、神经衰弱等神经和精神疾病。

  疏理心经和检测心功能的最佳时间是11点至13点。两臂各捏揉5~10分钟,重点按揉腕部四穴(神门、阴郄、通里、灵道)各5分钟。长期坚持可辅助调理心慌气短、胸满憋痛、失眠乏力、冠心病、高血压等症。心经上还有三个代表穴位需重点讲述。

  掐按神门助眠防老痴。情志不畅会影响睡眠。神门为心经之原穴,即安定心神的门户。临睡前点按此穴有助产生困意,调节睡眠障碍,平时经常揉按还可防治老年痴呆。神门穴还有一个很好的作用是治疗晕车。神门穴位置很深,需用大拇指的指节内侧用力掐按才能达到一定刺激量,产生治疗效果。

  弹拨极泉测心功能。极泉位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。它不仅可以调节心律,治疗两肋疼痛,还是检测心血管健康的要穴。检测手法是用拇指点按极泉,然后拨动它,拨动时会触及很多“小筋”,并产生向手指传导的发麻感。若麻感明显,说明心经通畅,心血管功能正常;若拨动时只痛不麻也不传导,证明心血管有淤阻;若不痛也不麻,说明心血管系统供血不足。

  心痛疲劳按通里。心动过缓的人群大多在通里穴(小指一侧的腕横纹向上1横指处)有压痛、结节等阳性反应点。捏拿此穴36次为一遍,捏拿3~5遍,可舒心安神。上班族工作疲惫时,两手握拳,将手腕内侧放在桌子边缘上,从通里穴向手肘方向推,重复30~50次,既可休息大脑,还可疏通心经。

BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:e06cd71e-401e-0127-2b61-10e475000000 Time:2019-05-22T05:45:16.3888909Z 胸满 | 手少阴心经
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:732fdf49-e01e-00e9-4c61-10c46f000000 Time:2019-05-22T05:45:16.3900874Z
我要纠错编辑:邹杨 责任编辑:张福伟
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:8a4403dd-101e-00b3-0461-10c2ee000000 Time:2019-05-22T05:45:16.3905041Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:6e4e8b41-401e-004e-7961-10fd8c000000 Time:2019-05-22T05:45:16.3908759Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:77af8cf4-e01e-00e2-7b61-10dc1b000000 Time:2019-05-22T05:45:16.3900157Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:5d249076-701e-012f-6c61-10ff06000000 Time:2019-05-22T05:45:16.3892319Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:dec7de94-301e-000e-1361-10d462000000 Time:2019-05-22T05:45:16.3895922Z
860010-1125010100
1 1 1