BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:6531c570-c01e-011f-4a6b-10a52c000000 Time:2019-05-22T06:58:56.6285534Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:e517eb71-601e-0034-6a6b-1097c1000000 Time:2019-05-22T06:58:56.6326948Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:60e45b38-d01e-00a5-336b-100370000000 Time:2019-05-22T06:58:56.6318880Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:bdca5ab1-901e-006e-226b-109140000000 Time:2019-05-22T06:58:56.6335425Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:1c25b57d-f01e-011c-766b-10a62b000000 Time:2019-05-22T06:58:56.6554801Z

激发人的经络之气 养肠胃多按五穴位

健康 来源:人民网-生命时报 2018年07月04日 09:06 A-A+ 二维码
扫一扫 手机阅读

原标题:

  现代社会生活节奏快,压力越来越大,很多人因工作繁忙、进食不规律、常常吃快餐等,会出现脾胃功能失调的问题。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,人体各个脏器都依靠脾胃气血的滋养,因此,脾胃受伤,就会百病由生。

  历代医家对脾胃非常重视,正如《黄帝内经》所说,“五藏者,皆禀气于胃。胃者,五藏之本也”。临床上多种疾病都由脾胃失调引起,同时各脏器的疾病也可影响脾胃失调。在生活中一定要重视调理脾胃。那么脾胃不好该如何调理呢?

  首先,在生活上要调整饮食习惯,放松心情,保持良好心态。除了在医院使用中药调理脾胃之外,还可以自己通过揉按穴位来保护和调理脾胃。经络与穴位是祖国医学的重要组成部分,以祖国医学理论为指导,以经络腧穴学说为基础。经络连接着人体的各个脏器,通过揉按经络上的特定穴位,可以激发人的经络之气,以达到调理脾胃的目的,同时还能调整人体的机能得到祛邪扶正的作用。以下介绍5个调理脾胃的常用穴位。

  1.神阙

  位置:脐中部,属任脉。

  功用主治:培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

  揉按手法:一般以手掌按摩为主,每次时间为5至10分钟,每日2至3次。对脾胃虚弱,不能耐受寒凉的胃部疼痛及便秘、腹泻等患者都有良好疗效,临床上此穴也常用灸法,以达到温中健脾、散寒止泻的作用。

  2.中脘

  位置:上腹部,前正中线上,位于脐中上4寸,属任脉。

  功用主治:温中健脾、和胃消胀。

  揉按手法:一般以手掌按摩为主,每次时间为5至10分钟,每日2至3次。对胃痛、恶心、呕吐、泛酸等消化道症状都有良好疗效。此穴也是灸法常用穴位。

  3.足三里

  位置:外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,在胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,由胫骨旁量1横指即为该穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一。

  功用主治:调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

  揉按手法:一般以拇指揉按为主,每次时间为3至5分钟,每日2至3次。俗话有“肚腹三里留”,揉按此穴对各种消化系统疾病都有良好疗效。

  4.合谷

  位置:拇指内侧横纹对应对侧手虎口,拇指下压所按之处即是,属于手阳明大肠经。

  功用主治:升清降浊、调理脾胃、通经活络、疏风清热。

  揉按手法:右手掌心放于左手背侧,大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴,左右各50次,不仅可以缓解胃脘疼痛、恶心、呕吐等消化道症状,同时还能防治晕车。

  5.太冲

  位置:足背侧第1跖骨间隙的后方凹陷处,是肝经上的原穴。

  功用主治:疏肝和胃、清肝降浊。

  揉按手法:一般用拇指揉按,每次时间为3至5分钟,每日2至3次。揉按太冲穴能够促进肝经的气血通畅,恢复肝的疏泄功能,保持气机畅达,对脾胃病伴有情绪抑郁及焦虑的患者有明显疗效。揉按此穴不但能调理肝胃,还可以消解怒气,对高血压患者也有一定降压效果。

  临床上,以上穴位的揉按常联合应用,长期坚持可起到健脾养胃、强身健体的效果,但是,揉按穴位不是万能的,如果症状较重,不能及时缓解,应尽快到医院就诊,以免贻误病情。▲

BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:7f9f1cda-d01e-0069-266b-1067c5000000 Time:2019-05-22T06:58:56.6603345Z 穴位 | 调理脾胃
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:f52c7b2b-501e-001e-726b-10e284000000 Time:2019-05-22T06:58:56.6621812Z
我要纠错编辑:魏利洁 责任编辑:张福伟
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:16fc2865-801e-0017-4b6b-10f80a000000 Time:2019-05-22T06:58:56.6616796Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:3263df3c-a01e-00e5-066b-102a9e000000 Time:2019-05-22T06:58:56.6666026Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:a17434cd-501e-0073-6b6b-1048aa000000 Time:2019-05-22T06:58:56.6609182Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:5ad78451-601e-00f8-466b-10f374000000 Time:2019-05-22T06:58:56.6640866Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:34792f99-401e-0028-026b-104fd6000000 Time:2019-05-22T06:58:56.6616344Z
860010-1125010100
1 1 1