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拍手背,祛老年斑

健康 来源:人民网-生命时报 2018年07月04日 09:07 A-A+ 二维码
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  张女士60岁,依然保持年轻时的优雅外表,但有件事让她特别苦恼:手上有老年斑,让美丽打了折扣。

  由于老人代谢机能减弱,加之一些抗氧化的维生素长期供应不足,体内容易形成过氧化物。在铁、铜离子的催化下,可转变成脂褐素,沉着在皮肤或脏器表面,即人们常说的老年斑。有什么好办法对抗老年斑呢?

  随时拍打手背。中医认为,手背为阴阳两经汇聚处,经常拍打可调和阴阳、疏通经络,加速血液循环。勤拍手背有利于预防和消除老年斑,关键要坚持不懈。具体方法:先用左手掌拍右手背,再用右手掌拍左手背,各300下,然后再用两只手背对拍300下。每天早晚各一次,坐着、站着、边走边拍均可。

  口服维生素C和维生素E。它们具有较强的抗氧化性,可保护细胞,延缓衰老,抑制脂褐素形成,从而减少皮肤色素沉着,老人可在医生指导下服用。中药预防和治疗老年斑主要选人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等。

  喝蜂蜜生姜水。生姜里含辛辣成分——姜辣素,抗氧化效果强,可快速清除自由基,防止和减少脂褐素沉积。蜂蜜能调理人体气血,同时含有大量抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的杀伤力。

  需要做好防晒。老年斑多长在手背、手臂和脸上,与这几个部位经常暴露在外有关。建议老人出门涂防晒霜,打遮阳伞或戴遮阳帽,并尽量避免皮肤干燥、受冻。另外要注意,少用化妆品,减少皮肤刺激。

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