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担心痔疮来袭? 上班路上可做提肛操

健康 来源:广州日报 2018年04月23日 09:30 A-A+ 二维码
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原标题:

   天气逐渐炎热,一些患者痔疮老毛病又犯了,白天坐立不安,晚上还要清洗上药,苦不堪言。还有一些患者担心疾病有传染性不敢启齿。武警广东省总队医院肛肠外科刘保全副主任医师表示,痔疮本身是直肠末端及肛管皮肤下静脉丛扩张、弯曲、隆起成团的一种静脉瘤,属良性疾病,不会产生病原体。因此,痔疮不是传染病,是不会传染的。他建议,对于一些久坐的职业人士、曾经患病担忧复发的市民,可以多从生活习惯上进行预防,例如可以常做提肛运动,这种“提肛操”对于地方没有限制,上下班路上乘车时均可做。

   案例: 长时间抽烟喝酒 痔疮复发

   最近黄先生特别苦恼,由于长时间吸烟喝酒加上久坐熬夜,困扰他的痔疮老毛病又犯了,白天上班去单位不敢坐凳子,晚上回到家中还要清洗肛门上药。

   黄先生很担心自己的痔疮会传染给家人,尤其是面对妻子时,黄先生感到难以启齿。对此,刘保全表示,痔疮属良性疾病,不会产生病原体。因此,痔疮不会传染。

   刘保全表示,痔疮的发生并非由细菌或病毒感染引起,而是因各种原因引起的直肠肛门位黏膜及肌层的静脉回流障碍、淤积、曲张所致,与病毒及细菌感染无任何直接关系。有时痔疮黏膜有糜烂甚至感染化脓成为肛门脓肿,但与痔疮本身的成因关系不大。

   六大因素

   容易导致痔疮

   在生活中痔疮的发病原因颇多,久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位,从而影响血液循环,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。

   以下六大因素是常见诱因:

   1、解剖学原因:肛门直肠位于下部,人在站立或坐位时,由于重力和脏器的压迫,静脉向上回流阻碍,容易引发痔疮。

   2、遗传关系:一些临床案例发现,父母患有痔疮的孩子静脉壁可能会先天性薄弱,抗力减低,不能耐受血管内压力。

   3、职业关系:久站或久坐,长期负重远行,影响静脉回流,容易导致痔疮。

   4、局部刺激和饮食不节:肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物,都可刺激肛门和直肠,使痔静脉丛充血,影响静脉血液回流,以致静脉壁抵抗力下降。

   5、腹内压力增加:腹内肿瘤、子宫肿瘤、卵巢肿瘤、前列腺肥大、妊娠、饮食过饱或蹲厕过久等,都可使腹内压增加,妨碍静脉的血液回流。

   6、肛门部感染:痔静脉丛先因急慢性感染发炎,静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱,抵抗力不足,而致扩大曲张,加上其他原因,使静脉曲张逐渐加重,生成痔块。

   刘保全提醒,习惯久坐的职业人士最应警惕,一旦发病,应尽快到医院就诊,以免痔疮恶化。

   专家支招:

   常做提肛运动可预防

   对于痔疮高发人群,应多从生活习惯入手预防:

   1、生活要有规律:

   多进行体育锻炼,体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。

   2、注意饮食调节:

   痔疮患者不要喝酒,不管是黄酒、白酒还是啤酒,都属禁忌之列。

   3、预防便秘:

   便秘是诱发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等,少食辛辣刺激性食物,对顽固性便秘应尽早诊治,治疗原发病,切不可长期服用泻药或长期灌肠,以免直肠黏膜感觉迟钝,排便反射迟钝加重便秘,反使痔疮发生。

   4、保持肛门周围清洁:

   注意卫生,防治感染,以免诱发或加重痔疮,平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤,尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

   5、常做提肛运动:

   具体做法是:全身放松,或坐或立或卧均可,摒弃一切杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就像强忍大便一样,意想把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,一般每次做30次,每天做两次。这项运动可随时随地进行,办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做,效果很好。(全媒体记者梁超仪 通讯员田乃伟)

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我要纠错编辑:邹杨 责任编辑:张福伟
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