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孩子超十点睡 小心长不高

健康 来源:广州日报 2017年12月11日 09:41 A-A+ 二维码
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原标题:

  “孩子长得不够高”是不少家长的心头大石。记者了解到,身高在人群中排在最后3%为矮小症患者,而且身高80%取决于遗传,家长不需太焦虑。同时,生长激素在剧烈运动和深睡眠时分泌最旺盛,家长也需给孩子“减负”。

  专家:

  身高20%取决于营养、睡眠、精神压力等因素

  “告诉大家,其实我今年已经26岁了,但大家看到我的身高……我只有1米33。”昨天活动的主持人之一,就是一位矮小症患者。广州市妇女儿童医疗中心遗传内分泌代谢科主任、硕士研究生导师刘丽介绍,这是矮小症的一个极端病例。目前矮小症患者的定义为:身高在人群中排在最后3%的为矮小症患者。

  “应该提醒家长的一点是,身高80%取决于遗传,剩下的20%取决于很多因素,比如营养、睡眠、精神压力、整体健康情况等。”市妇儿医疗中心遗传与内分泌科副主任曾春华提醒,矮小症是一个人为划定的标准,即使属于矮小也未必等于背后有疾病,需要医生根据父母身高以及孩子的面容、体态等进行综合评估才能诊断。

  刘丽介绍,生长激素缺乏引起的矮小症已经有很好的治疗方法:诊断后只要骨骺还没闭合,使用重组人生长激素都可以促进长高。但是,并非所有矮小症患者都适合使用生长激素治疗,除了生长激素缺乏以外,成骨不全症以及肝病、肾病等影响生长发育的疾病,都是引起矮小症的可能原因。

  建议:

  孩子晚上10点前睡觉

  专家们表示,儿童长高需要多种因素共同参与,包括保持足够营养、睡眠和运动,不要施加过高的精神心理压力,尤其是3岁以前、6岁~8岁、青春期这3个“拔高”的关键期。“生长激素在剧烈运动以及深睡眠时分泌得最旺盛。建议儿童晚上10点以前入睡,这样在半夜两三点可以达到深睡眠状态。但是,现在孩子的学业压力往往都太大了,这不利于孩子长高。”刘丽介绍。(记者伍仞 通讯员陈昊)

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我要纠错编辑:邹杨 责任编辑:张福伟
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