洗碗拖地叠衣服有助延年益寿

健康 来源：山西晚报 2017年11月30日 09:07 A-A+
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　　洗碗、叠衣服、拖地这些家务活让你心情不佳？美国纽约州立大学布法罗分校的一项研究显示，做家务这类简单活动也有助延年益寿，动一动总好过一动不动。

　　研究涉及6000多名63岁至99岁白人、非洲裔、拉丁裔美国女性志愿者。研究人员发现，与基本不动的老人相比，每天从事30分钟轻微活动的志愿者，死亡风险低12%；从事半小时中度至剧烈活动的志愿者，死亡风险则降低39%。研究中，轻微活动包括叠衣服、拖地、擦窗等日常家务，中度至剧烈活动包括快走、骑自行车。

　　研究报告发表于最新一期《美国老年医学会会刊》。纽约州立大学布法罗分校官网援引报告主要作者迈克尔·拉蒙特的话报道：“做点儿什么总好过什么都不做，即便运动量低于运动指南的建议。”

　　此外，尽管这项研究关注的是老年女性，但研究人员说，人们从年轻时就应该培养运动习惯，这样更容易在步入老年后继续坚持。