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你每天喝的“养生茶”真的养生吗?

健康 来源:金陵晚报 2017年11月28日 09:07 A-A+ 二维码
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  随着冬季到来,眼下,喝养生茶已成为一种生活时尚:抓一把金银花丢到沸水中,再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……但是,这些五花八门的养生茶真能每天喝吗?它们究竟适合哪类人呢?

  南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任中医师告诉我们,用中药泡茶,喝的其实不算茶,应该算药。中药泡茶需要讲究一个“度”,并不是所有的“养生茶”对你来说都是养生的。下面这些流行的养生茶可不能随便乱喝。

  枸杞菊花茶:感冒发烧和经期时别喝

  很多人在空调房间里觉得干热,于是手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”。但是,张钟爱说,这个茶可不能随便喝。

  菊花的确有清热去火、清肝明目之效,所以这种茶有很好的灭火之效,而且无论虚火、实火都有效果。不过菊花虽然清热去火,可它性偏苦寒,体虚之人不可多喝。而枸杞,温热身体的效果相当强,因此感冒、发烧、腹泻,或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。此外,经期女性过多进补枸杞,可能会增加月经量;而脾胃不好的人常吃枸杞,会导致消化不良。

  玫瑰花茶:

  便秘时不宜饮用

  玫瑰花茶的确具有美容养颜、通经活络、软化血管的作用,所以不只女性适合多饮,可以辅助治疗妇科疾病,并有美容的效果外,对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。但有些人在饮用玫瑰花茶后,会出现胃胀、腹胀的感觉。张钟爱说,这其实是因为他们不适应玫瑰花茶的口感所致,而且玫瑰花有一定收敛作用,所以便秘时就不宜再饮了。

  桂圆红枣茶:

  体质燥热的人少喝

  这道茶是很多女性朋友的最爱,养胃又养颜。不过,张钟爱表示,用桂圆泡水滋补效果明显,容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后,可以“满血复活”。不过,体质燥热的人不宜过多食用,因为易生内热,表现为口干、上火、大便干燥等症状。而红枣也不能多吃,因为不好消化,建议每天进补不要多于10颗红枣。

  金银花茶:

  痛经女性请避而远之

  金银花可用于各种热性病,如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用,而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。

  薄荷茶:

  阴虚血燥者忌服

  薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效。另外,薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。需要提醒的是,阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。

  决明子茶:

  饮用时间绝对不能长

  冬季气候干燥,极易引发眼干眼涩等各种眼疾症状,很多人喝起决明子茶。

  张钟爱表示,决明子具有清肝明目、降压通便的功能。不过,就是由于决明子有通便作用,服用后会导致腹泻,而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。

  另外,还有一种叫做黑肠病的毛病和它有关。因此,决明子茶虽然可以饮用,但前提就是饮用时间绝对不能长。

  胖大海茶:

  “老烟枪”喝了没用

  很多人冬天喉咙觉得干了不舒服了就泡胖大海喝,但其实胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑,因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑,用胖大海是没有效果的。所以那些“老烟枪”要缓解咽喉不适,戒烟比泡胖大海更有用。

  此外,寒性体质的人、常会腹泻的人,都不适合胖大海。而即便是对症的咽炎患者,胖大海泡茶饮1-2周也就够了,服用多了反而会损伤阳气,影响消化功能。

  如果是秋冬季的嗓子干痒,倒是可以用金银花、麦冬、桔梗、生甘草、胖大海和藏青果泡茶饮,效果还是不错的,但要注意,脾胃不好的人依旧不宜多饮。

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我要纠错编辑:魏利洁 责任编辑:张福伟
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