涂色助成人缓解焦虑

健康 来源：北京日报 2017年11月24日 09:46 A-A+
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　　涂色浪费时间？新西兰奥塔戈大学的一项研究显示，每天玩玩涂色有助缓解焦虑和抑郁症状，放缓生活节奏，享受当下。

　　研究人员招募了115名18岁至36岁的女性志愿者，把她们随机分成两组。在一周时间里，一组志愿者每天涂色，另一组作为对照组，每天做数独、填字游戏等。在一周的头尾两天，研究人员借助问卷评估志愿者的抑郁症状、压力水平、焦虑程度、正向性等。结果显示，“涂色组”在涂色一周后，抑郁症状和焦虑程度显著降低，但对照组并没有降低。不过，两组志愿者的正向性均有所提高。

　　研究论文刊载于最新一期《创造力研究杂志》。论文主要作者杰德·弗莱特表示，还需要做深入研究，才能了解“涂色组”不健康状态得到缓解的作用机制。

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