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常备5杯水 保孩子平安度秋

健康 来源:中国妇女报 2017年10月10日 09:02 A-A+ 二维码
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  ■ 中国中医科学院西苑医院教授 杨力

  1.温开水——补水防结石。初秋气温尚高,孩子的新陈代谢加快,加上活泼好动,排汗自然增多。孩子贪玩,有时不会主动表示需要喝水,到了感觉口渴的时候往往已经缺水了。秋季干燥,缺水严重不仅容易造成脱水,也容易在体内形成结石。尿量少、尿味重、尿色黄、嘴唇干等都是缺水的表现。

  对策:对于孩子来说,白开水是最好也是最安全的补水选择。白开水最好选择40℃左右的温开水,尽量不要让孩子喝冰水、饮料。

  2.杨梅泡茶——缓解秋季腹泻。孩子秋季吃得不卫生、贪凉,加上脾胃功能不好,很容易出现腹泻。症状轻的可以喝点杨梅茶缓解。据《本草纲目》记载,杨梅可止渴、和五脏、涤肠胃。杨梅性酸,有收敛的作用,可止泻。

  对策:用三四颗鲜杨梅(或杨梅干),用热水冲泡,适当加点蜂蜜,代茶饮。杨梅、苹果加冰糖煮水喝,止泻作用更强。

  3.竹叶莲心水——降秋燥秋火。初秋天气还热,加上国庆中秋双节,孩子吃了热量大的食物后再吹空调,凉气把热包在身体里,使肺、胃里的热不能正常释放出来,内热外感,孩子就会上火,除了舌尖发红外,还可能出现扁桃体肿大、长口疮等症状。而竹叶、莲心性味苦,能降热消火。

  对策:取竹叶、莲心泡水喝,如孩子怕苦,可放点冰糖。

  4.生姜水——治秋季咳嗽。当孩子从夏季的炎热环境突然进入秋季时,受凉会引起咳嗽,这属于里热外寒型咳嗽。而生姜性热,可祛风散寒。可用生姜水擦后背来缓解这种咳嗽。

  对策:切3片生姜,放微波炉转30秒,放入100毫升温开水中,泡5分钟,用生姜水擦孩子后背中间,一到两分钟即可。

  5.黄檗煎水——祛湿除痱子。秋老虎肆虐,孩子体内如果湿热,易长痱子。黄檗性味苦寒,可清热祛湿、泻火除蒸、解毒疗疮。

  对策:出痱子后,除适当给孩子吃点祛湿的红豆、薏米等外,还可用黄檗煎水擦痱子,因为湿热一除,身上的痱子也好了。

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