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高血压与哪些因素有关?

健康 来源:央视网 2017年08月16日 11:19 A-A+ 二维码
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  央视网消息:你是否头晕头痛、心慌胸闷?你是否失眠耳鸣、健忘乏力?你是否视力模糊、手脚麻木? 你周围是否有高血压的病人?脑梗!心梗!肾衰竭!

  关于高血压你又知道多少呢?去们先来看看高血压与这些因素的关系:

  1. 性别、年龄与高血压:女性在更年期以前,患高血压的比例比男性略低,更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别,高血压患者甚至男性。

  2. 不良生活习惯与高血压:大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响。

  3. 工作压力过重与高血压:随着社会文明的不断进步,竞争也越来越激烈,人们生活节奏越来越快,各方面的压力也越来越大,随之,人体将产生一系列变化,引起心脏负荷加重,引发高血压。

  4. 情绪与高血压:情绪的变化会引起人体内产生很多微妙的变化。比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛,而血管收缩会引起血压的升高,长期如此,将会引发高血压。

  5. 遗传与高血压:大量的临床资料证明,高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压,其子女高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压,子女高血压发生率为28%,父母血压正常,子女高血压发生率仅3%。

  6. 超重、肥胖与高血压:超重、肥胖者高血压患病率较正常体重正常高2-3倍。

  如何预防高血压呢?

  健康的生活方式,在任何时候,对任何高血压患者,都是有效的治疗方法,可降低低血压,控制其他危险因素和临床情况。主要措施包括:坚守钠盐摄入;控制体重;戒烟;不过量饮酒;体育运动;减轻精神压力;保持心理平衡。具体标准如下:

  1. 减少钠盐摄入:目前世界卫生组织建议每日应少于6g尽可能减少烹调用盐,建议使用可定量的盐勺;减少味精、酱油等含钠盐的调味品

  2. 衡量超重和肥胖最简单和常用的生理测量指标是BMI计算公式。

  3. 吸烟是心血管病和癌症的主要危险因素之一,被动吸烟也会明显增加心血管疾病风险。因此,医生强烈建议并督促高血压患者戒烟。

  4. 长期大量饮酒可导致血压升高,限制饮酒量则可显著降低血压的发病风险。

  5. 建议每天应进行适当的30分钟左右的体力活动,而每周则有一次以上的有氧体育锻炼。

  6. 精神压力增加的主要原因包括过低的工作和生活压力及病态心理,包括抑郁症、焦虑症、A型性格。

  所以从现在开始改变你的生活习惯!让我们远离疾病!(来源:北京世纪坛医院)

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