二维码

央视新闻客户端点击或扫描下载

疾病中医生活行业@大名医健康大讲堂

震后饮食安全要重视 这几类食物不能吃!

健康 来源:央视网 2017年08月09日 11:48 A-A+ 二维码
扫一扫 手机阅读

原标题:

央视网消息:8月8日21时19分,四川阿坝州九寨沟县(北纬33.2度,东经103.82度)发生7.0级地震,震源深度20公里。地震后的饮食安全应该注意哪些问题?小编帮您进行了整理。

震后饮食安全应注意哪些问题?

严防食品受到细菌、霉菌、寄生虫及其它昆虫、化学品的污染;生肉、禽类和水产品要和其它食物分开;食盐要避免掺入杂质;饭菜要彻底煮熟,即煮即食;食品加工地有防蝇、防鼠措施;不用脏水清洗瓜果蔬菜;不吃腐败变质食物;不吃病死或死因不明的畜禽及水产品,或有怪味的食品,不吃凉拌菜;不捕食野生动物;保持餐具洁净。

灾区哪些食品不能吃?

被水浸泡的食品;已死亡的畜禽、水产品;压在地下已腐烂的蔬菜、瓜果;来源不明的、无明确食品标识的食品;严重发霉的大米、小麦等;不能辨认的蘑菇及其他霉变食品;加工后在常温下放置了4小时以上的熟食等。

吃应急食物为何要分先后?

应急食物应先食用容易变质或需要冷冻的食品;不能食用在室温下放置两小时以上的食物;罐装食品出现漏缝或罐体膨胀的不能食用;粮食和食品原料应放在干燥、通风处保存;霉变较轻的粮食可用清水或泥浆漂洗等方法去除霉粒,然后反复用清水搓洗。

一、地震灾区饮食卫生注意事项:

(一)一般灾民饮食卫生要点

1、喝清洁的饮用水,生水应烧开后饮用;

2、饭前便后要洗手,加工食品前要洗手;

3、制作食品前将原料用清洁的水清洗干净,不使用污水清洗瓜果、蔬菜;

4、制作食品要烧熟煮透;

5、生熟食品要分开制作放置,制作时不共用案板、刀具和盛放容器;

6、饭菜应现吃现做,做后尽快食用,剩余饭菜要及时冷藏,食前确保没有变质,经彻底加热后再食用;

7、不吃来源不明、腐败变质的食品,不吃包装破损的或过保质期的包装食品;

8、不吃病死或者死因不明的家禽家畜,不吃霉烂变质的粮食;

9、不自行采食野生蘑菇和其他野菜,不生吃动物性食品;

10、不使用来源不明的容器盛装食品,清挖出的炊具和餐饮具应彻底洗刷干净、消毒后再使用;

11、盛装食品的餐盘、碗筷用后要彻底清洗和消毒并保洁存放;

12、存放吃剩的或没有包装的食物,要注意防鼠、防蝇、防虫;

13、食用包装食品时,应尽量避免用手直接接触食品。

(二)集体供餐饮食卫生要点

1、集体供餐最好在室内或者搭建的简易厨房内制作食品,做饭场所一定要远离垃圾、厕所,并处于这些污染源的上风向;

2、制作食品的原料应新鲜、符合食品卫生要求,不使用来源不明、腐败变质的原料;

3、加工场所禁止存放有毒有害以及非食用原料;

4、炊事员应当由健康人员担任,手上有破损、有化脓性伤口的人不能担任炊事员;

5、制作食品前将原料用清洁的水清洗干净;

6、生熟食品要分开制作放置,制作时不共用案板、刀具和盛放容器;

7、制作食品要烧熟煮透;

8、制作食品的场所要及时清扫,保持清洁,容器餐饮具要清洗消毒,保洁存放;

9、做好的饭菜应尽快食用,熟食在室温下存放不要超过4小时;

10、烹调后的食品如需运输,应使用密闭清洁的容器运输食品。

二、地震灾区营养保障

(一)受灾人群

基本原则:保障基本饮水、食物与营养需要,保持抵抗疾病能力。重点关注特殊脆弱人群,如婴幼儿童、孕妇乳母等,在食物供给上与一般人群加以区别。

一般人群食物供应

1.保证水等饮料的充足供应。

每日每人不少于1500ml(3瓶,其中最好果汁饮料1瓶)。

2.保证能量供应。

如米饭、饼干、方便面等谷类食品;如果只有方便食品,方便面2盒(包),饼干2包(100g/包),火腿肠2根(40g/根)。

3.注意水溶性维生素及矿物质供应。

建议按说明服用复合营养素补充剂片每周2-3次。

特殊脆弱人群食物供应

1.婴儿

(1) 坚持母乳喂养;

(2) 不能母乳喂养的婴儿特别是6个月以下的婴儿应使用婴儿配方粉;

(3) 6个月以上婴儿除母乳外,可服用配方奶粉、鸡蛋等辅食;

(4) 每日可服用婴儿辅食营养包一袋。

2.五岁以下儿童

(1) 保障能量和蛋白质需求。最好每日1个鸡蛋、一袋牛奶(250ml);

(2) 除每日三餐之外,应该有加餐;

(3) 注意富含优质蛋白食物如肉类、火腿肠、豆腐干等的摄入;

(4) 食物应该易于消化,每日可添加一袋婴幼儿辅食营养包;

(5) 保证食用碘盐。

3.孕妇、乳母

(1) 保证充足的食物,米面每天1-2斤,一个鸡蛋,饼干1包(100g/包);

(2) 多饮汤汁,每日一袋牛奶(500ml), 2-3瓶矿泉水(500ml/瓶);

(3) 适当增加罐头肉、火腿肠等鱼、禽、瘦肉丰富的食品摄入;

(4) 孕妇按说明每日服用叶酸补充剂片;

(5) 保证食用加碘食盐。

(二)救灾人员

基本原则:保障基本食物与营养需要,保持体能。重点关注饮水、能量、水溶性维生素、矿物质供应。

高劳动强度一线救灾人员:

1.提供充足的饮水。

每日每人至少2500ml(约4~5瓶矿泉水,每瓶500ml),其中最好有运动饮料或果汁2瓶;必要时可以吃一些咸菜。

2.保证能量供应,注意吃含油多的食品。

每日进食方便面(3桶)、饼干3包(100g/包)、火腿肠4根(40g/根)、榨菜2包(80g/包)、熟花生米2把(50g)可满足基本需要。

3.提供复合营养素补充剂片,按说明服用。

4.增加其它包装食品供应,如午餐肉、鱼、肉罐头、卤蛋、牛奶等。

其他救灾人员:

1. 保证水等饮料的供应。

每人每日至少1500ml,(约2~3瓶,其中最好果汁饮料1瓶)。

2. 保证能量供应。

例如:每日多吃米饭或方便面(3桶)、饼干2包(100g/包)、火腿肠2根(40g/根)、榨菜1包(80g/包)。

3. 注意水溶性维生素及矿物质供应,建议按说明服用复合营养素补充剂片。

4. 增加供应其它包装食品,如午餐肉、鱼肉罐头、卤蛋、牛奶等。

相关阅读 地震 | 九寨沟
我要纠错编辑:邹杨 责任编辑:张福伟
实时热点
  • 疾病诊疗
  • 生活提示
  • 中医中药
  • 健康到我家
  • 健康大讲堂
中华医药更多
860010-1125010100
1 1 1