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别拿头痛不当回事儿

健康 来源:央视网 2017年06月23日 14:36 A-A+ 二维码
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  央视网消息:现如今越来越多的年轻人熬夜加班,晚睡早起,经常黑白颠倒,这样很容易造成头痛,而最常见的头痛是神经性头痛。那么,什么是神经性头痛?

  神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛,多由精神紧张、生气引起,它的主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、有的病人自诉为头部有"紧箍"感。大部分病人为两侧头痛,多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。

  今天带着大家了解神经性头痛的发病因素:首先是环境因素(30%):头痛可由于头颅部任何具有疼痛感觉的组织受到刺激、牵拉或压迫所致。

  其次是疾病因素(20%):高血压性头痛中老年人因工作、生活等问题,常常处在紧张不安的状态之中,导致身心憔悴,体力下降,血压升高没有感觉。

  再有是生活因素(25%):神经性头痛源于头部肌肉紧张收缩,头部呈紧束或压迫样,有沉重感,吸烟饮酒过度时会加剧头痛。

  最后是职业因素(15%):神经衰弱性头痛多见于脑力劳动者,他们往往废寝忘食、夜以继日地工作,缺乏锻炼、营养不足、过度疲劳而致大脑不支。患者常有头涨、失眠、记忆力下等降表现。

  神经性头痛预防:

  1、作息时间规律 头痛发作时,应该卧床休息,环境要保持安静。生活规律,保证充足的睡眠。

  2、心情愉悦 保持心情舒畅,消除焦虑的心理,避免情绪波动,劳逸结合,避免长时间处于紧张状态,经常听音乐,缓解压力,放松自我,愉悦情绪,避免烦躁忧虑情绪。

  3、合理饮食搭配 宜荤素搭配,富营养,易消化,每天摄取牛奶,鸡蛋瘦肉,蔬菜水果杂粮等,应该少吃油腻,辛辣等刺激伤胃火的食物,控制盐的摄入,戒烟酒。

  4、注意保暖 外感头痛平时应注意气候变化,及时添加衣服,注意头部保暖。

  5、锻炼身体 促进增强体质,减轻头痛的发生和发展,坚持适度体育锻炼,如步行,慢跑,太极拳等,低血压应避免劳累。

  在治疗方面分为两类:

  一是西医治疗,又分为:

  1、物理疗法 主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、运用人体生理学原理法则等,针对人体局部或全身性的功能障碍或病变,施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式,使其尽可能地恢复其原有的生理功能。

  2、放松疗法 患者处在安静的环境中,舒适的躺在沙发或床上,安静休息10—15分钟,排除杂念,身心保持松弛状态,每次训练30分钟,每日1—2次。一般15—20次为一疗程,只要坚持训练必将收到良好的疗效。

  3、药物治疗 用血管收缩剂;神经营养剂;镁制剂;止痛片等药物治疗。

  二是中医治疗:外感头痛属实证,以风邪为主,故治疗主以疏风,兼以散寒、清热、祛湿。内伤头痛多属虚证或虚实夹杂证,虚者以滋阴养血,益肾填精为主;实证当平肝,化痰、行瘀;虚实夹杂者,酌情兼顾并治。

  最后希望大家保持心情舒畅,充足的睡眠,放下一切烦恼与烦忧,就会使神经性头痛远离你我他!

  文/宋春祺 北京世纪坛医院

我要纠错编辑:邹杨 责任编辑:张福伟
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