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央视网消息:当前,手机已经成为年轻人“爱不释手”的标配,不少人每天临睡前喜欢上床躺在被窝中看手机,发微博、聊微信到半夜。有的网友为了看喜欢的热播剧,也经常熬夜到凌晨两三点还不睡觉。那晚睡的后果有哪些呢,掌握好正确的作息时间真的能美容、瘦身吗?答案当然是真的!在进入正题之前,先看看我们的调查,果然,还是有很多人喜欢晚睡的。
接下来进入正题,晚睡的后果有哪些呢,来听听专家的说法,中国人民解放军陆军总医院 专家组成员、全军肝病中心主任医师彭晓君认为,如果长期不好好睡觉,而且睡眠时间短,就会导致内分泌失调,那么皮肤会变得非常干燥的,皮肤颜色按中医的观点来说是灰暗的,不是有光泽的。
看到没?晚睡会导致皮肤干燥、颜色灰暗,另外,睡眠少还会导致脸上长粉刺哦。
别急,这还没完,不按时睡觉还会导致长胖哦。
另外,晚睡还会导致记忆力下降、神经衰弱等后果,小编就不一一细说了。怎么样,有没有吓到“宝宝”呢?
既然,晚睡有这么多的危害,那为了让自己有个好“脸蛋”,为了不长胖,为了记忆力不下降,为了不得神经衰弱综合症,我们应该怎么办呢,我们应该:按时睡觉,按时睡觉,按时睡觉,重要的事情说三遍。好习惯,从今晚做起!每天晚上10点之前一定要上床睡觉哦。