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春天露脚踝 坏处真不少

健康 来源:北京日报 2017年04月07日 09:49 A-A+ 二维码
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  近几年来,有一种社会现象引起了医学界的关注和担忧。这件事可能你身边的女孩子也做过,那就是将裤腿挽起,露出一截脚踝。从视觉上,这样既显腿长,又彰显个性。再加上媒体的一些宣传,使“露脚踝”成为年轻女子眼中的“时尚”标志。

  当下春光正好,大街上“露脚踝”的人越来越多。这样“美丽”的你,却可能埋下健康后患。

  保暖好脚

  抵御寒邪入侵

  不少年轻女子,看到电视剧或一些明星推崇的大衣、九分裤、单鞋打扮,对这种显瘦又时尚的方式很是喜欢。因此,她们没有考虑到气温的高低,一味模仿。殊不知“寒”为百病之源,部分女性体寒、宫寒不孕、腹凉痛经、子宫肌瘤、关节风湿等,都与长期穿衣不当或皮肤暴露部位不当有关。

  此前,不乏有新闻提示过露脚踝的坏处。去年入冬时,沈阳一个女子因模仿电视剧里的女主角露脚踝,单穿打底裤,被冻得尿血住院;前段时间,陕西省某大四女学生因天天穿九分裤露脚踝出门,高烧入院……所以,露脚踝虽然看起来时尚,如要以健康为代价,人们实际上负担不起。

  首先,裸露部位可能出现冻疮,以及局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。其次,脚踝暴露在外导致人体受寒,进而感冒、发烧。另外,还有些病症可能在人上了年纪后才会突然冒出来。这些因为寒凉所致的疾病,往往治疗起来难度极大,甚至难以治愈。

  脚部的神经末梢是丰富、敏感的,又是肝脾肾经络的起始地,保暖好脚才能使身体不受寒邪侵袭。

  脚踝受损

  易使静脉“塞车”

  从医学角度讲,脚部是人的“第二心脏”,而人体下半身的血液循环畅通与否,对全身的气血流通影响很大。

  脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。如果脚踝柔软有弹性,则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝;如果脚踝僵硬、老化,回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤积在脚踝附近,加重心脏的负担,长期下去可增加患高血压等心脑血管疾病的危险。

  春天虽然气温相比冬天有所上升,但寒气始退,气温变化无常。由于脚踝的皮下脂肪极其薄弱,很容易受到冷空气的侵袭,如果脚踝长期暴露于外,很容易造成脚踝部血管僵硬和收缩,影响血流速度和黏稠度,导致静脉血液不能正常回心。

  关节炎可“潜伏”

  至中年才发作

  中医认为,脚踝是人体较为脆弱的地方,薄弱的皮下脂肪保温性很差。如不注意脚踝的保暖,特别是在春天这样的湿冷天气里,容易导致寒湿入络,引发关节炎和风湿痛。

  当然,这些症状未必会立马发作,甚至可能“潜伏”至中年。但万不可大意,因为关节炎对人体的伤害很大,严重者还会有残疾的危险。

  “人老腿先衰,腿衰足先寒”。不起眼的脚踝上,分布着淋巴管、血管、神经等重要组织。如果温差较大,脚踝部位的血管会突然收缩,感觉神经会出现应急反应,滑膜可能会出现水肿、充血等症状。

  在阴晴不定的春天里,人的脚踝及下肢都要注重保温。爱美的人们不要因追求时尚而不顾气温裸露脚踝,以免埋下关节炎、“老寒腿”等健康隐患。还是应该遵循“春捂秋冻”的健康理念,在温暖中追求时尚。

  (作者单位:北京中医医院)

  延伸阅读

  “春捂”何时止?

  中医常说“春捂秋冻”。“春捂”是指在春天来临时慢慢减少衣服,而非一蹴而就。那么“捂”到何时呢?

  如果春天温度达到15℃以上,且能够维持两周时间,这时就可以逐渐脱掉冬天的羽绒服等厚衣服,换上春装。像北京以及北部的一些地区,春天出现得并不明显,建议坚持到4月份再逐渐减掉厚衣服,这才是春天穿衣的正确打开方式。

  “春捂”主要是为了不降低人体的抵抗力。穿衣尽量上薄下厚,做好足部、腿部的保暖。同时,无论春夏秋冬,大家都可以坚持每天用热水泡泡脚,这非常有利于身体健康。

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