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虚烦失眠?试试双仁茶

健康 来源:羊城晚报 2017年01月16日 09:15 A-A+ 二维码
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   经常熬夜、心理压力大,都市人易出现阴血不足,虚烦失眠,广州中医药大学第一附属医院药学部易美容中药师推荐一款双仁茶,读者不妨试试。

   材料: 酸枣仁、柏子仁各10克,大枣5枚

   做法:酸枣仁、柏子仁各10克打碎,大枣5枚对半切开,一起放入砂锅(或不锈钢锅)中,加入两碗清水,大火烧开改为小火煲半个小时起锅,滤取药水当茶饮即可。

   功效:养心、安神、益寐

   不宜人群:便溏及多痰者慎用。

   TIPS

   1)柏子仁易走油变化,不宜暴晒应置阴凉干燥处。

   2)自行购买柏子仁时,要仔细辨认是否有假品的掺入。主要的假品有:长糯米、白芝麻、刺玫果种子。

   3)柏子仁以颗粒饱满,黄白色、油性大而不泛油者为佳。

   4)便溏及多痰者应当慎用。

   (记者陈辉 通讯员张秋霞)

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