BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:6e34ec59-401e-004e-2f5a-10fd8c000000 Time:2019-05-22T04:56:47.7857787Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:25261f3e-601e-00b7-315a-10376c000000 Time:2019-05-22T04:56:47.7839880Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:b71b16a4-001e-00ac-765a-1019fe000000 Time:2019-05-22T04:56:47.7848807Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:fdb3cfb7-301e-0101-655a-107fc1000000 Time:2019-05-22T04:56:47.7861192Z

冬至喝杯补肾茶

健康 来源:人民网―生命时报 2016年12月20日 09:35 A-A+ 二维码
扫一扫 手机阅读

原标题:

  冬至,又称“冬节”、“贺冬”,今年的冬至是12月21日。俗话说,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。隆冬时节,自然界阳气不足。所谓阳气,就好比天上的太阳,是我们生命的基础。

  中医认为,阳气的发源地在肾,肾藏精,为生命活动提供原动力。人体与自然界有个相应的平衡,此时机体会出现阳气不足的情况,人自然就容易犯困。因此,补肾尤为重要。进补时要注意区别体质,寒热虚实有别,盲目进补非但不能起到补的效果,反而会让疾病缠身。此外,寒冬季节里阳光好的时候,去户外晒晒后背、散步跑步,可以温煦肾阳,有助增强机体活力,让人神清气爽。但要注意避免运动过量,大量出汗会使人体阳气外泄,有违冬季潜藏精气的养生原则。这里再介绍几个补肾的茶饮良方:

  杜仲茶。杜仲叶12克,红茶3克。将杜仲叶切碎,与红茶一同放入茶杯中,沸水冲泡10分钟即可饮用。具有补肝肾、强筋骨的功效,对于肝肾阳虚引起的尿频尿急、腰膝酸痛,以及高血压、心脏病等有一定治疗作用。

  核桃蜜茶。核桃仁10克,捣成细末,加入红茶15克,用沸水冲泡,饮用时调入适量蜂蜜即可。此茶可温肾助阳,改善肝肾阳虚、气血亏虚。

  干姜枸杞茶。干姜、枸杞各10克。加水500毫升,煮沸10分钟即可饮用。搭配几朵菊花,可避免上火。用于辅助治疗由肾阳虚衰引起的畏寒肢冷、腰膝酸软疼痛、倦怠乏力等症。

BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:5d10e2f5-701e-012f-3b5a-10ff06000000 Time:2019-05-22T04:56:47.7887706Z 补肾 | 阳气
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:5ed7d840-401e-00ab-555a-10ef7b000000 Time:2019-05-22T04:56:47.7913877Z
我要纠错编辑:邹杨 责任编辑:
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:04458c98-301e-008d-185a-1074cf000000 Time:2019-05-22T04:56:47.7948341Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:05c03ab8-701e-00ec-255a-103010000000 Time:2019-05-22T04:56:47.7947101Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:bd80a0ff-901e-006e-6e5a-109140000000 Time:2019-05-22T04:56:47.7948300Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:31329149-901e-0065-515a-108934000000 Time:2019-05-22T04:56:47.7931323Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:b8e0af36-401e-0023-285a-1057a2000000 Time:2019-05-22T04:56:47.7932207Z
860010-1125010100
1 1 1