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腿脚刮刮痧 防治多种病

健康 来源: 人民网―生命时报 2016年12月02日 10:25 A-A+ 二维码
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  全身脏腑器官在足部均有特定的反射部位,足浴后对相关部位进行刮拭,不仅能调和阴阳、舒筋通络、活血化瘀,而且对于预防和治疗多种常见病、改善亚健康状态有独到之处。如刮拭脚底涌泉穴至足跟,可清退虚火,改善咽痛、口舌生疮、心烦失眠等症状;刮拭小腿内侧可强健脾胃,调理消化不良等脾胃病;刮拭小腿外侧可疏肝利胆,非常适合更年期女性。

  常用的刮痧工具有牛角类、玉石类和木竹类刮痧板,先在皮肤上涂抹刮痧油、橄榄油或润肤霜等,以方便刮拭。用刮板的1/3边缘接触皮肤,刮板向刮拭的方向倾斜45度左右,利用腕力向同一方向多次刮拭。刮痧后,由于体质与病情不同,皮肤表面的出痧可呈现鲜红、暗红、紫色及青黑色,痧的形态有散在、密集或斑块状,出痧局部皮肤有明显的发热感,一般5~7天即可消退。

  刮痧之后应休息片刻,喝一杯温水或红茶、普洱茶等,短时间内避免冷水刺激,切忌吹凉风受寒。局部有痈疮、溃烂、传染性皮肤病、静脉曲张和骨折部位以及皮下不明原因包块等情况,不宜刮痧。此外,有出血倾向疾病、醉酒、过饱或过饥、过度疲劳、痧斑未退的部位也不宜刮痧。

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