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中医支招如何缓解偏头痛

健康 家庭医生在线 2016年09月01日 09:54 A-A+ 二维码
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  偏头痛是最常见的头痛,其中大约有60%的偏头痛病人有家族史,除此之外,外界因素如:饮食,运动不当,不良的生活习惯等可能导致偏头痛的发生,以下是专家总结的日常生活中引发偏头痛的原因。

  1、激素变化:口服避孕药可增加偏头痛发作的频度;月经是偏头痛常见的触发或加重因素(“周期性头痛”);妊娠、性交也可能触发偏头痛发作。

  2、药物影响:某些易感个体服用心痛定、消心痛或硝酸甘油后可出现偏头痛发作。

  3、气候变化:特别是天气转热、多云或天气潮湿,都会引起有潜伏偏头痛的人头痛发作。

  4、食物和饮料影响:最常见的是酒精性饮料(如某些红葡萄酒)、奶制品(如奶酪)、咖啡、含亚硝酸盐的食物(如汤、热狗)、某些水果(如柑橘类水果)、巧克力、酵母、人工甜食、发酵的腌制品(如泡菜)、味精。这些食物和饮料都容易引起偏头痛。

  5、运动不当:头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重,有些病人因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车;踢足球的人以头顶球会诱发偏头痛。

  6、不良生活习惯:睡眠和饮食不规律,睡眠过多或过少引起偏头痛;经常不吃饭或者延迟吃饭时间。

  7、情绪变化:紧张、生气、情绪低落、哭泣等情绪波动;有的女性逛商场或到人多的场合也可致偏头痛发作。

  改善偏头痛的中医治疗偏方

  揉太阳穴

  每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可大为减轻。

  中药塞鼻

  取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时,可用纱布包少许药粉塞鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。

  热水浸手

  偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。

  饮浓薄荷茶

  取干薄荷叶15克放入茶杯内,用开水冲泡5分钟后服用,早晚各服1次,对缓解偏头痛有一定作用。

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